マラソン

年始から2月にかけてマラソンがよく放送されているので、

日曜に見ています。

肉体と精神を限界まで追い込んでいる選手の姿を見て、

感動する方も多いです。

寒い日が続いてどうしても家に籠りがちだと思いますが、

ぜひ30分でも外に出て体を動かしてみると

身も心も楽になります。