半年で腹筋が割れてきた

やったことは、ひとつだけ。


寝ているとき以外、常に腹筋に力を入れて生活する。


初めは当然、「ヘルシアのＣＭ」のようにすぐ疲れてしまっていたが、今は余裕で1時間以上維持できる。


さすがに無意識的にできるわけではないので、気付くと力が抜けていたりする。なので正確にどれくらい力んでいられるかはわからない。そのうち計ってみよう。


筋肉の質にもよるので半年と断定はできないが、辛抱強い人であれば無理せず確実に腹筋を割ることができるということを実証できた。


皆さんも是非挑戦してみてはいかがだろうか。