みなさま こんにちは😃
インドは夏みたいに毎日暑い日が続きます☀️
蚊が多いので蚊との戦いでもあります。。
(私は幸い大丈夫ですが、ベッドバグと英語で言われるダニ被害にあう人も中にはいます😱)
昨日まで体調不良で参っていましたが、たっぷり睡眠をとったおかげでようやく復活しました！
アシュラムでの生活にようやく馴染んできた今日この頃…。
今回はこちらでの生活リズムをお伝えしようと思います。
7:00 Breakfast
8:00 Morning Massage
9:00~11:00 Lecture
12:00 Lunch
16:00~18:30 Afternoon Asanas
19:00 Dinner
20:00~23:00 Evening Lecture
日中は大分気温が高くなるので朝方の涼しい内に、
夕方涼しめになってきた頃からと、午後はちょっと過密スケジュールになっています。
毎日濃厚な授業内容でとても興味深いですが、ノートを取っていくのがとっても大変💦
整理しつつお伝え出来たらと思います。
Asanas中の写真です。
@Shri Kali Ashram