月曜断食 私のメリット・デメリット
はいたーい！宮城です
沖縄のくらしジャンルからこのブログへたどりついた方へ
わたくし、日頃
沖縄での株主優待やふるさと納税返礼品などのことを
沖縄のくらしジャンルで書いております
が、先週今週と昨年６キロ痩せたダイエット記事を単発で
書いてまして
それが、アメブロの中の人の目に留まり
一時的に閲覧数があがり、上位にきているだけです
沖縄での観光に役にたちそうな情報は一切ないので
（少なくともあすまでは）
キラキラした、海やお洒落なカフェをご所望の方は
別のかたのブログへ行った方がいいですよ
アラフィフのおばちゃんが痩せてラッキーっていう
話を聞いてもいいよ
という方は
そのままお付き合いください
ごめんねごめんねー
引き続き、ダイエットブログです
私の中で書きたかったことなので
毎日、書き続けられていいデトックスになってます
ありがとうございます
さて、月曜断食ですが
良いことしかありません
思い浮かぶことで書いていくと・・・
更年期特有のホットフラッシュが減る
（全くなくなったとはいいませんが、じんわり
熱くなる程度、以前のような不快さはないです）
ぜんそく症状がへる
（吸引する薬を毎日服用していたのが、
ぜろぜろが減りました）
腰痛が無くなった
（たまにコルセットがいりますが、日常は痛みを感じません）
お肌がすべすべ
（腸内環境が変わったことを実感しています
実は、お顔よりも二の腕の内側がなぜかすべすべ
なんでだろう？ あまりに気持ちいいので
友人にも触ってもらい、気持ち悪がられています
）
お出かけが楽しい
おしゃれをするようになった
朝、すっきり目覚める
（空腹で目が覚めます）
量より質 美味しいものだけ食べるようになった
（以前は、もったいないからとすぐ口にいれていた
大食いはギャル曽根さんにお任せしましょう
ギャル曽根さんだいすき
）
昔の服が着られる
断捨離しなくてよかった
痩せる前は、着られる服を着ていた
今は着たい服を着れる（サイズ９号）
実感していることではこれくらいかな？
唯一のデメリットは
運動をしないで痩せたので、皮膚のたるみが
私は気になっています。今はマッサージしたり
ダンベルなどで軽い運動をしています
ジョギングも復活
ね、月曜断食が中年のおばさんにぴったりでしょ
次回は、周りの反応と今現在の食生活を
書いていきます
よい一日を