糖質制限ダイエットを辞めて
よかったと、半年後思えたこととは
はいたーい！宮城です
ここしばらく、
昨年行って6キロ痩せたダイエット記事を
書かせていただいております
（今もその体重を維持しております
）
ちなみに、私の身長ですが１６１センチ
（20代は162センチでした 縮ました
）
です。なので、60キロを超えていたとしても
太ってないじゃん！と思われる方は
いらっしゃると思いますが
わたくし、腰痛もちでして・・・
体重60キロを超えると車の長時間の運転
寝てる時の寝返りもキツイときがあるのです
ですから、体調不良のまま生活をしたくない
という思いがありました（脂質異常症もあるしね
）
（そういえば
血液検査をした内科の看護婦さんに
「太ってないさー
」といわれました。
その看護婦さんはぽっちゃりさん
。
”あんたはその体重でも調子いいかもしれないけど、
私は６０キロ超えると腰がだとキツいんだよ！”と言いたかった
適正体重はひとそれぞれ）
それからも早歩きのウオーキングは体重は落ちませんが
続けておりました
そんなもやもやしながらも
半年がたち
プチ同窓会のお誘いがあり
短大時代のお友達と顔を合わせる
機会があったのですが、
その中に印象がまったく変わってしまった
友人がいました
その名は喜代美（仮名です）ちゃん
喜代美ちゃんは学生時代、細いウエストがじまんの
美人さんで、みんなのファッションリーダーの
ような友人でした
しかし、2019年にあったときは
私と同じくらいの身長で
だいぶ太っていました
あまりにも見る影もない変わりように
声をかけることも憚られる様子でした
太っていても、渡辺直美さんのように
生き生きしたぽっちゃりだったら
楽しくおしゃべりできたと思うのですが
その時の彼女は立つことさえ不自由なようでした
他の友人から
喜代美ちゃん、糖質制限で10キロ体重落ちたらしいんだけど
普通の食事に戻した途端
ダイエットする前以上に太ったんだって。
と聞かされ、自分に合わないダイエットの怖さを知りました
もしかしたら、半年前、お医者様のいうことをきかず
私も糖質制限ダイエットを続けていたら
同じようになっていたかも知れないとおもうと
背筋が凍るおもいがしました
そこで、皆さんに改めて言いたいことは
糖質制限ダイエットが悪いと言っているわけでは
ないのです。
私、宮城の体質、私の友人の体質には
合っていなかったのです
もちろん、世の中には糖質制限ダイエットがご自身の体調に
合う方もいらっしゃいますし、そのような方はぜひそのまま
つづけられたらいいと思うのです
私には合わなかった。合う人もいる。ということを
わかっていただきたい
例えば、うちのカルロス（夫）
は毎晩、ポテチを1袋食べてから就寝します
それを私がしたら、コレステロール値がヤバいことになります
しかし、カルロスは青春時代、吹き出物がすごかったそうで
いまでも、跡がのこっているのですが
私はニキビは全く出ませんでした
それも、カルロスはコレステロールが上がりにくい体質
カルロスはニキビができやすい体質だった
体質は個人差が大きいと思います
世の中にはごまんとダイエット法があり
体質によって、合う合わないがあると思うのです
ですから、ご自分の体質にあったダイエット法を
丁寧に探すことをおススメします
世の中に成功した人がたくさんいるダイエット法
がまさか自分には合わないとはあまり思わないと思います
だから、失敗したら自分を責める、悪循環ですよね
私は、この自分を責める行為が無駄だと思うのです
このダイエット法は自分の体質に合わなかったのだと
きっぱり諦め、次の方法をトライすることが
賢明だと思います
あなたは悪くない、体質がそのダイエット法に合わないだけですよ
落ち込まないで！
と声を大にして励ましてあげたい
次いこう！次！
そんなこんなで、2022年
本屋でこの本を見つけました
それが、これ
です。これでうまくいかなかったら
美容外科で脂肪吸引しようと
本気で思っておりました
次回は、やり方、事前に用意いたほうがいいもの
を書いていきますね
長々とスミマセン
健康に関することなので、丁寧に書いてます