ビューティープランナー平野和美の「キレイ」のメソッド -7ページ目

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10May
- 肌にも万能な、おつまみ♪
  こんにちはこれから暑くなって来るとビアガーデンで乾杯という季節を迎えますね。特に健康にもおすすめなのが、おつまみの代表格「枝豆」枝豆は野菜と豆の両方の栄養価を持ち、タンパク質・ビタミンB1・食物繊維が豊富。活性酸素の働きを抑えたり、シミ・くすみの原因となるメラニンの生成をも抑えてくれるので、美白効果も期待できます。その他にも、ビタミンB2・葉酸・ミネラル（カリウム・マグネシウム・鉄・カルシウム・亜鉛・銅）を含むので、美肌作りにおすすめです。ビタミンCとビタミンB1は、アルコールを分解し、肝臓の負担をやわらげるので「ビールと枝豆」の相性は、美味しさだけでなく、利に叶った相性抜群の組み合わせと言えますよ
09May
- 黄砂とPM2.5から肌を守れ！
  こんにちは連日、黄砂の影響が日本の各地に出ています。加えて、PM2.5の影響も忘れてはいけませんね。アレルギー体質の方は、目や気管支に影響が出ることもあります。現にアレルギー科や耳鼻咽喉科には黄砂が飛来してから受診患者の数が増えているそうですでは、大気汚染の黄砂・PM2.5から無防備な私達の肌を守るためにはどういう対策をしたらいいんでしょうか？平野先生の教えによると•••汚染物質が肌に直接付かないように、素肌のままで外出しないことだそうです。洗濯物を外に干す時にもメイクをしてから、汗と汚染物質が混ざるとさらに悪影響を招きます！もしくは帽子・タオルで顔をカバーしましょう！夜のクレンジング・洗顔を忘れずに丁寧に行いましょうね。
08May
- 「肌に問題あり！」からこの道に。
  こんにちは今日は、平野先生が美容業界に入るきっかけについて教えてくださったのでご紹介します。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊10代の頃から私の顔には、ニキビが広範囲にわたり存在していました。多くの人からアドバイスを受けながら、色々な対策を試みましたが、改善はみられず、だからと言ってメークアップでカバーすればするほど、ますます、ニキビが増殖していくと状況でした。相談は、化粧品メーカーの美容部員からエステテシャン、そして医師にまで至り、自分では、もう諦めることに到達しようとしていました。そんな時、ある商品との出会いが、それまでの悩みや、私自身を変えてくれるきっかけとなりました。あれから、もう35年経ちました。「どうしてニキビはできる？」「どうすれば改善するの？」シミ・シワの相談はもとより、ニキビ悩みの相談が口コミで広まるようになって、改善の声を聞くと昔の自分と重なって、とてもうれしく思っています。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊いつも、親身に相談に乗ってくださるのは、ご自分の経験から、周りの方にも伝えたい！との、あふれる想いがおありなんでしょうね
07May
- ハンドマッサージでコミュニケーション
  こんにちはGWも今日で終わりですね。皆さんのGWはいかがでしたか？さて、先日、平野先生とお話をした際にこんな温かいお話を聞くことができました。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊1年前、休日を利用して留守家庭の子供たちを対象とした、ハンドマッサージ教室の開催に携わることがありました。その中の小学生のお母さんから「教室に子供が参加してから、『疲れてるでしょ？』と言って、私の手をマッサージしてくれるんです。」「手を触れることで、親子の会話がはずみます。」と、関係者の方を通じて、お話を聞きました。私が教えたことが、親子のコミュニケーションに役立ってると思うと、心が温かくなり幸せを感じました。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊もうすぐ母の日ですね。ぜひ、ハンドマッサージで親子のスキンシップを試してみませんか？ご姉妹、お友達など、日頃の感謝を込めて！
06May
- 手・腕のケアが数年後に差を生む!？
  こんにちは若い頃に、ケアもせず灼けたツケがある日突然、ボディのあちこちに「後悔」となって出現します。お顔同様、紫外線予防対策を考えての服装、外出後の保湿などのアフターケアを行いましょう。手の甲のシミにも気配りが必要です。お顔のケアを行う際には勿論のこと、手が濡れた時、ほこりや洗剤などが手に付着した時にもケアを忘れずに！手が水分で覆われたまま放置すると、　水分が蒸発する際に肌表面のセラミドなどの　水分・油分も一緒に失われ、手荒れを生じやすくなります。食器洗い洗浄などで洗剤が手に残った状態になると　洗剤負けを起こし、皮膚表面にトラブルが発生します。　皮膚のバリア機能が衰え、　ちょっとした刺激でシミになったりします。ハンドクリームをこまめに用いて乾燥から肌を守り、　マッサージで血行促進を図り、　紫外線の刺激から守ることをおすすめします。　　数年後に、後悔しないためにも手や腕のケアをしっかりと行ってくださいね。
05May
- うぶ毛処理は必要!?
  こんにちは「顔のうぶ毛処理は必要ですか？」こんな質問をいただきました。化粧ノリの良し悪しで考えるなら、顔のうぶ毛剃りは必要だと思います。ファンデーションが皮膚表面に密着するには、うぶ毛が無い方がきれいに塗れます。しかし、頻繁に剃ると古くなった角質が除去され、肌のバリア機能を高めるために角質層が厚くなり、肌荒れやキメが乱れる原因にもなります。１～２週間に１度ぐらいをおすすめします。ただし、バスタイムは肌が柔らかくなっているため深剃りになりやすく肌を傷つけます。剃ったあとのケアとして、擦らず、刺激を与えないこと、翌日は紫外線防御にも気を付けてくださいね。
04May
- ちょっと気になる、年齢イボ！
  こんにちは女性の年齢が出やすいのが、手と首と言われていますね。首にはスカーフ、手には手袋と、女性用の小物が多く出回っているのも、その対策のひとつです。手の甲のイボは老人性イボ（脂漏性角化症）によるものです。皮膚表面に存在する汗腺、皮脂腺など、加齢とともに機能が衰えてくると分泌物の排泄が行われず、表面が隆起してきます。色は淡褐色や黒色で、ざらざらした表面は少し隆起して、遺伝的要因や紫外線による影響で、できてくると言われています。徐々に大きくなっていきますので、こまめなケアを行い、紫外線の刺激を受けないように気をつけてください。大きくなって、気になる時は皮膚科の受診をおすすめします。
03May
- Nail health
  こんにちは最近はネイルが流行っているせいか、二枚爪になったりという話をよく聞きます。爪はケラチンというタンパク質が主成分。髪にいい食べ物は爪にもいいというわけです。また、爪も皮膚の一部なので美肌に良い食品を摂取することがベストでしょう。爪をきれいに元気に爪の根元の『爪母／そうぼ』が栄養不足になったり、強い刺激を受けると伸びてくる爪が弱まり、薄くなったり変形します。指周りの血行を促進血行促進のためにハンドマッサージをおすすめします。ハンドクリームを使用して肌の乾燥を防ぎ、指に存在するツボ（商陽・少沢）も刺激しましょう。ネイルで爪トラブル！爪への刺激が強くて変形したり、ジェルが固まる時に爪が引っ張られて割れることもあり、頻繁に爪表面を削ることを繰り返すと、薄く、もろく、細菌感染や皮膚に炎症が起きることもあります。ネイルの後に潤いを与える、ネイルオイルを爪母に塗り、なじませることでピカピカ！おすすめです！　　　
02May
- 夏のお伴
  こんにちは紫外線対策のアイテムに日傘が必需品と感じる季節になってきました。みなさんは、どんな日傘を選びますか？デザインはもちろんですが、日傘を選ぶポイントを考えてみましょう。UVカット加工のされているものUVカット加工されていれば、日傘の色は関係ありません。UVカット率、遮光率の高いもの「1級遮光」と印してある傘は、遮光率99.99%以上の生地を使用しているものに限られます。内側の色は暗いもの内側の生地が薄い色だと反射などにより逆に灼けてしまう場合も・・・。生地は厚いもの生地が厚いものほど遮光率も高くなり、お値段も張ってきますので納得のいくものを選んでください。日差しが強い季節の、毎日のお供なだけに、デザインにもこだわりたいところですが紫外線対策目線で、レース状の穴の空いていない生地やデザインで日傘を選ぶ時の参考にしてください。
01May
- お尻にニキビ？　
  こんにちはお尻にニキビができて困っているというお話を聞きました。お尻のニキビって、なぜ、できるんでしょう？意外にも、お尻って皮脂が多い場所なんだそうです。長時間、椅子や自転車に乗る、車の運転をする機会が多いと、座ることで下着に圧迫され、擦れたり蒸れたり…。自然と肌を守るために角質が厚くなります。そのため、毛穴が詰まりやすくなり、吹出物やニキビができることがあるそうです。お尻を洗う時は、優しく、圧力をかけないように注意して洗ってください。また、通気性のいい下着を選び、カタチの違う物を使用するなどの工夫で同じ場所を刺激しにくくなりますよ。