こんにちは
新しい生活が始まって、
慣れないこと、生活の変化などで
少しずつ疲れが出てくる時期です。
４〜６月が旬のアスパラガスに含まれる、
アスパラギン酸（アミノ酸の一種）とビタミン B1は、
新陳代謝を活発にして、疲労回復や体力増強に役立ちます。
疲れを感じない健康な体に、美肌
は生まれます。
アスパラガスは、
健康肌には欠かせないビタミンB2や
抗酸化作用で肌の老化を予防するβ-カロテン、
肌のターンオーバーを促すのに必要な葉酸も含みます。
疲れを感じたら、ぜひ、アスパラガスを
メニューの材料に加えてみてはいかがでしょうか？
新玉ねぎと一緒に摂ることで
血液サラサラ効果も期待できますよ。