こんにちは
いつもの入浴タイムにリンパマッサージで
リンパの流れをスムーズ
にしてみませんか？
石鹸やボディソープを
泡立てる。
背中部分に泡を付けながら軽くこする。
体の前部分の、左手・左足・右足・腹部・右手・胸部の
順番で泡をつける。
左手の指先から肩に向かって、
足先から足の付け根に向かって、洗っていきます。
左足
右足腹部（平仮名の「の」の字に洗う）
右手胸部（デコルテ）背中
基本は左から右の順番で、心臓に向かって洗います。
泡の特徴を活かした洗い方
皮膚の上に泡をつけると角質が柔らかくなり、
汚れや皮脂を落としやすくなります。
最初に背中、最後に背中を洗うのは、
皮脂分が一番多く存在するからです。
リンパの流れに沿って洗うことで、体調を管理
します。