こんばんは（＾▽＾）♪
今日も暑かったですね。
今日は外にいた時間が多かったので、
熱中症には気をつけながら過ごしました。
皆さんは何か対策をしてますでしょうか？
なるべく水分補給はするように心掛けている
とは思いますが、日ごろから、暑さに負けない
身体作りも大切ですね。
最近、意識して摂っているのが、ヤクルト。
健康の鍵は腸にあるとも言います。
甘いので、さっぱりしたいものが欲しい夏は、
ちょっと敬遠しがちでしたが、豆乳と割って
飲むと、飲みやすくなりました。
ヤクルト：豆乳を、１：２～３で割ると、
ほど良い甘さです＾＾ 作ると１分程で、分離
し始めてしまうので、すぐ飲んでくださいね。
分離作用を利用してヨーグルトも作れます。
興味があれば試してみてください（＾▽＾）/
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