アロマテラピーとは？ ③

今回はアロマテラピーの基本、香りを楽しむ＝芳香浴編です

精油の香りを鼻から吸入する芳香浴は、アロマテラピーを手軽で簡単、

しかも効果的楽しむに方法です。

ひとりでそっと精油の効能を利用するもよし、

部屋全体に拡散して香りを家族で楽しんだり、

芳香浴のスタイルは自由です。

エッセンシャルオイルを鼻や肺から取り入れる事で、
嗅覚を刺激したり、また体内に成分を吸収します。
手軽で簡単、ご家庭でも簡単に出来るアロマテラピーです。

またエッセンシャルオイルの成分は心を癒してくれると同時に、
室内の空気も浄化してくれます。

エッセンシャルオイルは目的に応じて
・心に働きかけるタイプ
・殺菌作用のあるタイプ
などの中からお好みの香りを選んで、またブレンドして使ってください

　いちばん簡単な方法が、ハンカチを利用するアロマテラピー。

　　　ティッシュペーパーでも代用でき、精油を1～2滴含ませて香りを吸うだけ。

　　　気分が優れないとき、

　　　乗り物酔いしそうなとき、

　　　鼻がムズムズするのときなど、

　　　精油を含ませたハンカチをバッグに入れておくと安心です。

　　　色がついている精油もあるので、

　　　ハンカチやティッシュに含ました精油が直接肌につかないよう注意してください。

　マグカップやボウルなどにお湯を入れて、精油を1～2滴落とし、

　　　カップに鼻を近づけて香りを吸入します。とても簡単なので

　　　旅行先やオフィスなどでも利用できるアロマテラピー法です。

　　　好きな香りの精油を1本、

　　　いつも持ち歩く化粧ポーチの中などに入れておくと

　　　外出先や時間のないときでもアロマを楽しめます。

　ディフューザー

　　　電気を使い、ファンやエアポンプなどで香りを

　　　広い範囲に拡散させる芳香器。

　　　香りを広げる効果がオイルウオーマーより高く、

　　　拡散力が強く広い場所でも香りが届き香りが長持ちする特徴があるので、

　　　人がたくさん集まる場所に便利。

　　　火を使わないので火災などの危険性がなく安心です。

　ルームコロンなどを作り、カーテンや衣類、異臭が気になる場所に

　　　使用し、ファブリーズ代わりに(^∇^)

など、方法はさまざま、

そのときのシチュエーションにあわせて使い分けていきましょうね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しょう

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