こんにちは。
ゆがんだ姿勢、浅い呼吸から
ラクでしなやか、動ける身体へ
新宿・笹塚エリア
女性のための美姿勢整体師 原田です。
暑さは残るものの、秋の気配が漂ってきましたね。
夏疲れからのリセット、してますか？
朝夕は特に空気が乾いて爽やか！
運動不足の毎日、という人も
そんな涼しい時間にゆっくり呼吸したり、
う～ん、と空に腕を伸ばして脇の下から
ウエストまでストレッチしたりで
リフレッシュしてくださいね。
今週は、今年初めに関西に引っ越された
お客さまが、久しぶりにサロンに来て
くださいました。
引っ越し以来初めての里帰りに、
うちにも足を運んでくれて、
お顔をみられて嬉しかった～。
そして意外（といっては失礼なの
ですけど）だったのは、お身体の状態です。
慣れない土地での生活で、
さぞかしお疲れが溜まって
いろんなところが相当硬くなって
動きづらくなっているかも・・・
とちょっと心配していましたが、
思っていたよりぜんぜん！
骨盤が立って、胸やお腹や首が
スッ、っと伸びたきれいな姿勢。
しかもそれを自然にキープできていて。
「今もちゃんと教えてもらったこと
意識してますよ！」
その姿勢と、この言葉で、
わたしちょっと（いやかなり）感動して
しまいました。
昨年末まで2年ほどの間、最初は
２，３か月に1度、後半は1か月から
1か月半に1度のペースで通っていらしたIさん。
最初の年はあくまでも
「たまのご褒美としての癒しタイム
のつもりで」
とおっしゃって、
身体の状態に関しては、
「え、そこそんなに硬いですか？」
「口呼吸してるとか気付かなかった」
「これでも良い姿勢とってるつもりだけど・・・」
という感じだったのが、
「定期メンテナンスと思って受けると
聞いたことも覚えてるし、
ふだんも姿勢とかいろいろ意識するように
なるものですね」
といらっしゃる度におっしゃるようになり、
力を抜くのも、きれいなリラックス姿勢を
とるのもどんどん身についてきてるな～
と思った頃に、遠くへとお引越し。
東京以外住んだことがなく、転居先には
友達も親戚も、知り合いと言えるほどの
ひともいなかったそうで、
不安もあったそうです。
印象も、実際お話していても
明るい方なのですが、
「実はかなり人見知りで、腰も重いの」
と、最初のころ何度か私も
聞いていました。
「でも、去年思い切ってこっちで
ピラティスを始めていたのは
良かったですよ～。
あっちでも教室探して入ったの」
そして、月に1度くらい
「呼吸をもっと良く、深くできるように
なるためにも」
お寺へ行って座禅もしているという！
「そこで地元の人と知り合えて話せるように
なってね。 前の自分だったら、きっとまだ
動けなくて、寂しい～って悶々としてたと思う」
以前は私がヨガに行っている話をすると、
「もっと身体を動かしたほうがいいことは
わかってきたけど、運動苦手だし、
一人で知らない人ばかりのところに
行くのはちょっとね…」
といつもおっしゃっていたくらい
だったのが、
「身体が超硬かったハラダさんでも
運動続けられてるんだ…
楽しくなってくるものなんですか？
姿勢にもいいかな？」
だんだんとやってみようかしらモードに
なってある日、
「ピラティスを始めてみました！」
そう聞いた時には
おお！ と驚き、こっちまで嬉しく
なったのですが、
初めての土地で、
前は「ちょっとね・・・」って感じ
だったことや新しいことをまた
始められたという話に、
ぱあっと顔がほころんでしまいました。
自分の身体への関心が出て来て
運動やセルフケア、
食への気配りなどが
生活の中で「普通にやること」に
なってくると、
考え方とか心の持ちようとか
行動にも「動き」が出てくる。
ひとつことにとらわれ過ぎなくなり、
良い意味での切り替えもしやすく
変わってくる。
これは私が実感していることなんですが、
Iさんもまさにそうなってるんだ！
と、うれしかった再会でした。
慣れない土地での生活は
大変なこともいろいろあると
思いますけど、
新しい事をたくさん楽しんでほしいな。
そしてまた次回
（今度は年末来てくださるとのこと）
いろんなお話聞かせてくださいね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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