運動不足で悩む人々や情報化社会のストレスから解消されることを望む人々向けに
大自然の中で体を思いっきり活動させる方法を紹介します。
こころとからだの健康でのために
森を歩くことは自然を見ながら、実は脳は考えています。
瞬時に、雪が木に付いて綺麗だなとか、何の足跡だろうとか？
たえず森を歩いていると、頭を使っていると思います。
あとは、こんな遊びが出きるんじゃない！、深雪なので雪にジャンプ！とか疲れたからお茶しない
とか！遊び方はいろいろです。
1時間歩くことは有酸素運動なので脂肪も燃焼して、脚の筋力アップにもなります。
健康のために少し心臓をドキドキさせるのもいいと思います。
そして少しずつ、体の体質改善I、気持ちいいを感じませんか？
イーハトーヴォ安比高原自然学校
佐々木 隆男
ここ数日で初冬の風景からすっかり真冬の風景に衣替えした安比高原です。
スキー場もオープンし、安比周辺の森や山にもたっぷりの雪が積もり始めました。
スノーシューを楽しめるフィールドがどんどん広がってきてワクワク、ソワソワな
やまんちゅです。
自然学校のブログで何度もスノーシューは楽しい！ってことは
お伝えしてきたかなぁ～と思っていますが、
今日はスノーーシューそのものについてちょっと詳しくご紹介したいと思います。
はい！ まずは上の写真。スノーシューにはいろいろな大きさがあります。
写真右から・・・子供用、長さ21インチ、長さ25インチ、長さ30インチ です。
長さが長いほど雪に沈みにくくなります。
おおよその目安ですが・・・
21インチ・・・60～70Ｋｇぐらいまで
25インチ・・・70～85Ｋｇぐらいまで
30インチ・・・80～110Ｋｇぐらいまで となります。
体重の軽い人が30インチのものを使用することはもちろん可能ですが、
スノーシューも大きいほど重くなりますし、取り回ししずらくもなります。
次に・・・スノーシューには使用するフィールドごとにモデルがあります。
おおまかに・・・平地用 低山用、 山岳用 の3タイプがあります。
見分けるポイントは、スノーシューの裏についている金属の爪
「クランポン」を見てみます。
上のギザギザが、金属の爪「クランポン」です。
写真のクランポンは「平地用」のもの。
こちらの写真のクランポンは「低山用」のもの。
こちらの写真のクランポンは「高山用」のものです。
より奥地、より高地向きのモデルになるほど、クランポンも長く、鋭くなっていますね。
ちなみに高山用のものを平地で使用すると、クランポンが長いので地面に引っかかりやすく
とても歩きにくいです。
もうひとつ、高山用のスノーシューにはヒールリフターとか、ヒールアシスト等と
呼ぶものが付いています。
写真の靴のかかと部分の後ろにある針金みたいなものがヒールリフターです。
これは斜度のきついところを登るときにこの針金を起こして・・・
このようにして使用します。
こうすることによって斜度の急なところでもアキレス腱が伸びることが少なくなり
疲労軽減効果があります。
スノーシューを楽しむには使用するフィールドや総重量に適したものを選ぶことも
とても重要なことです。
安比高原自然学校ではいろいろなサイズ、モデルをご用意しておりますので
よく分からない？？？ という方はお気軽にご相談くださいね。
また、いろいろなモデルをお気軽に試していただけるようにしています。
最後に・・・日本での主なスノーシューブランドをご紹介しておきます。
ＴＵＢＢＳ（タブス）、ＡＴＬＡＳ（アトラス）、ＴＳＬ（ティーエスエル）、
ＭＳＲ（エムエスアール）
上記4ブランドは海外・国内での
使用実績や販売実績も豊富で
登山用品店やスポーツ店での取り扱いもあり
入手しやすく、安全・安心してご利用いただけると思います。
以上、スノーシューについてご紹介させていただきました。
ワクワクのゲレンデオープン２日目！
今日も良い雪が降り、ゲレンデは賑わいをみせていました
自然学校でもプログラムの準備を着々と進めています。
昨年開設しましたスノーシューコース｢あるぐぅ｣は１２/２２～オープン予定ですが、
スノーシューを楽しめるほどの雪が降ってきましたので・・・
１２/１５（土）からプレオープンいたします！！
来週末からお越しの皆様、自然学校にもぜひ！お立ち寄りください。
今冬のスノーシューコース｢あるぐぅ｣は昨年同様、自由にお楽しみいただけるよう
コースの整備、看板の設置を行います。
また高低差の少ない周遊コースや深雪をお楽しみいただけるコースを新設いたします。
雪の上を自由に歩ける魔法のアイテム“スノーシュー”で
冬の自然を満喫しましょう
みっち～
（昨年のスノーシューコース自由散策の様子）
