安比の山人いちごーです。
今年も半分が過ぎてしましました。
でも7月に入り、地元岩手山をはじめ、日本一の富士山も山開きとなり
本格的な夏山シーズンになりましたね。
私も、今夏はどこに行こうかと、もんもんとした贅沢な悩みを抱えております。
さて、そんな夏山なのですが、過去には苦い経験もしています。
今日はそんなお話をちょっとしてみたいと思っています。
●苦い経験
今から3年前でしょうか？無謀にも岩手山登山を企てました。
その当時は山に関する知識はほとんどなく、山に登った経験も
八幡平ぐらいだったでしょうか？
時期的には9月に登ったのですが、その日は快晴のとても良いお天気でした。
朝6時半に網張温泉のリフトを利用して登山開始です。
このときはリフトが使えるという理由だけで網張温泉～鬼が城コースで山頂を
目指しました。
途中、姥倉山と黒倉山の鞍部まではほぼ予定通りのコースタイム。
このまま順調に進むはずだったのですが、鬼が城コースに入ったとたん
そこは岩稜むき出しの尾根上コース。
お天道様がサンサンと降り注いでくれます。
また、コースも思った以上にアップダウンがあり、ペースダウン。
通常山頂まで4時間半ほどのコースタイムなのですが、お昼過ぎても
まだ鬼が城の尾根上を歩いていました。
何とか9合目の不動平避難小屋についたのが13：00過ぎ・・・。
通常の倍近い時間をかけてようやく到着したのでした。
このときは5名で行ったのですが、この時点で私を含む3名がバテバテ。
元気な2名は先に小屋に到着し昼食も済ませていました。
この元気な2名は山頂まで行って、8合目の小屋で合流することにして別行動に
なります。残った3名は食欲もあまり無かったのですが、何か腹に入れなければと
おにぎりを押し込んだ記憶があります。
9合目の小屋に残った3名のうち、1人が体の不調を訴えます。
手足に震えがあるというものでした。
私は長時間歩いたことによる筋肉痛ではないかと思い、水分と糖分を摂って
しばらく横になってもらいました。
昼食時間含めて1時間ほど休憩し、山頂は諦めて8合目の小屋に移動。
別行動組みとも合流し何とか無事に下山することができました。
まあ、何とか事なきを得たのですが、9合目での手足の振るえ、筋肉痛ではなく
塩分濃度の低下が原因だったのではないか？と後で知ることになります。
カンカン照りの下、長時間激しい運動をしてた訳だったのですが、その当時、
山で塩分補給なんて思いもしませんでした。
水分と糖分の補給の必要性はよく目にしたのですが、塩分のことを謳ってる
本やネットは当時見た記憶がありませんでした。
こういう苦い経験をしたことによって「塩分補給」の大事さを学ぶことができた訳です。
夏山を楽しまれる皆さん、水分・糖分も大事ですが、『塩分』のことも忘れずに！
楽しい夏山山行にしましょう！