カラダ
体重: 73.3
体脂肪率: 20.7
BMI: 23.9
最高血圧: 130
最低血圧: 69
アルク
歩数: 15435
しっかり: 11282
フィットネスジム
Run: 70min
663kcal
8.58km
ラットプルダウン
シーティッドレッグプレス
シーティッドロー
アブドミナルマシン
各20回×2セット
メモ
ジムでシーティッドレッグプレスを使っていると、隣の若い娘がどうやって使ったらよいのですか？と聞いてきた。
とりあえず足伸ばすだけですけど・・・
あまりにも突然の質問にこんな事しか言えなかった。もっと親切に教えてあげればよかった(ﾉ_-｡)
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