ジョニー大友です！
はじめましての方はこちら
↓
今回の動画は
これね
↓
先日の鎌倉FMで
話した、
ストレッチボールで
肩周りの筋肉、肩甲骨
がリラックスできますよ！
例え今回の台風
の影響及びストレスで
睡眠サイクルが崩れても
リラックスして
よく寝れますという
お話や、
ちなみにストレッチ
ポールって
こんなやつね
↓
引き寄せ、
カレーで宇宙が
崩壊する話をしています
動画内で言っている
本来の用途とは
少し違いますが、
よく眠れちゃうCD
が付いている本は
こちらです
↓
様々なストレスの
影響で、仮にリラックス
できない
不眠等が
続いていても
顔の筋肉を緩め、
肩の力を抜いて、
腕の力を抜いて
リラックスして
ゆっくり休んで
下さい
何かのお役に
立てたら
幸いです。
おまけ
これは違う更に
違う使い方
↓
↑
該当の懐かしい
記事はこちら
↓
https://ameblo.jp/ssw-jhony/entry-12281991323.html
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以前の記事でも書いています
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※ちなみに僕は上記を
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次回は11月4日（月）放送！
『鎌倉FMシーサイドカフェ828』
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毎月第１・２月曜 １７時～ ２時間生放送中！！
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鎌倉FM視聴方法詳細
https://ameblo.jp/ssw-jhony/entry-12343288876.html
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