はじめまして!
聞き役が多い私ですが
自分が感じたことを吐き出す
場所が欲しいと思い初めて見ました。
健康ブームな現代では
“あれは体にいい、これは体に悪い”
いろんな情報が飛び交っていて
「何を信じていいかわからない」
私も今迷い中です。
ただ言えることは、
“ストレスが1番良くない”
ってこと。
好きな食べ物が“テレビで体に悪いって
やってたから”という理由で我慢してやめる。
でも、好きなものは食べていいと思う。
好きな物を食べちゃいけないって
相当なストレスを感じるし、
そのストレスの方が
健康に良くないと思います。
→食べる量、回数を少なくしてみる。
これくらいの感覚でいいです。
その方が無理なく長く続けられます。
☝︎朝食
•チーズハニートースト🥪
•ただのトマト
•ズッキーニの卵とじ
•きゅうりの梅和え
•キムチ
•キウイ🥝