毎日、このように過ごしてます。
術後、動けず、身体がだるくて仕方がない時は、とにかく寝てました。
薬はしっかり飲まなくては！と思っていたので、朝起きて、ご飯を食べて薬を飲んで。
ソファーでぼーとして、お昼ご飯を食べて、薬を飲んで、辛いのでベッドで寝る。夕方起きて来て、ご飯を食べて、薬を飲んでお風呂に入って寝る。
ほんとにこれしかしてなかった。ご飯食べるのも気持ち悪くて苦痛だし、ダルくて動く気にもなれない。
でも、これでよかったと思う。
ちょっと無理しないと、下垂体が機能しなくて、コルチゾールも出てこないんじゃないかと思って、心配になったが、それどころではない。病人なんだから寝てないと。
極力、省エネモード。
ただ、毎日ストレッチしたり、マッサージしたり、できることは少しだけやってた。
先生いわく、コルチゾールは、朝の4時くらいから出始めて、朝6時くらいにピークになって、正常であればこのお時間から活動し始めても大丈夫なんだと。それが術後はこの値が下がって、辛い症状が出るんだと。
先生「何時に薬飲んでるの？」
カヌン「朝は8時半くらいです。(もっと遅い日もあるけど。。)」
先生「遅いね。」
カヌン「
。朝、食欲無いんです。」
先生「食後じゃなくてもいいから、起きたら直ぐ飲んで」
術後1ヶ月〜1ヶ月半は、食べれないのが一番辛かった。だから、朝も起きる気がしないし、薬飲むのが遅くなるから、余計に辛いし。
なので、出来るだけらくしようと、ベット脇に水と薬、炭酸水、ホットドリンク、栄養補助食品を用意して、朝起きてすぐキッチンに行くことなく薬が飲めるように、万全の体制を確保
7時には薬を飲むように。そして、お昼まで、ベッドで寝てると言う生活。
薬を飲む時間を早くしたからなのか、薬の量を増やしたからか、体が慣れて来たからなのかはわかりませんが、術後1ヶ月半、経った頃から、気持ち悪さが落ち着き、動きたいと思えるようになりました。術後2ヶ月目の今は、毎日一度は外出するを目標に、太陽の光を浴びるようにしています。
主な出没地は、公園、スーパー、ドラッグストア、図書館です。
7:00 起床。ベッドで薬を飲む。栄養補助食品を食べて、ベッドで休息。
11:00 活動開始
12:00 昼食
14:00 散歩
17:00 お風呂
18:30 夕食
だんだんと活動時間が長くなってきました。
高校生ぶりくらいにカロリーメイト食べたら、うまかった
フルーツ味がお気に入り