こんにちは！しゅんです！！

これまでにいくつかのトレーニング法や、ストレッチを紹介してきました。

しかし、効果が全然でない！やもっとはやく細くなりたい！

今の自分の足といち早くおさらばしたい！！

そんなあなたにはこれです。

ランニング！！

結局ランニングをすることが一番の近道なんです。

え～！？ランニング........

ランニングって大変だし、効果が出ないってよく聞くから嫌だ！ランニングすると逆に足が太くなるから嫌だって方は多くいると思います。

そんな方のために、まずはなぜランニングが効果的なのかから解説していきます。

最初に言っておくことは、ランニングと言っても駅伝選手のような「速く走ること」を目標としたものではなく、「足を細くする」を目標にしたランニング方法を解説します。

何が違うのか？

いろいろ違いはありますが、一番違うのは走り方です。

今から解説する走り方は「足を細くする」ことだけに特化したものです。

走り方が違うだけで足は速くも遅くも、太くも細くもなるんです。

ランニングをすることで、得られる効果は脂肪燃焼、血行改善、ほどよい筋肉がつくです。

脂肪燃焼は、その名の通り脂肪を燃焼させ脂肪をなくして体を細くします。

血行改善は、体の血行を良くすることでむくみの予防、解消をし、足を細くします。

ほどよい筋肉がつくと聞いて、筋肉がついたら太くなるという考えは間違いであり、筋肉をつけることで体を細くするんです。

筋肉のつけすぎや間違った鍛え方はもちろん太くするだけなのですが、ほどよく筋肉をつけることで体の代謝を上げることができ、日常での生活中に消費されるエネルギーが増えることで、余分な脂肪がつくのを未然に防ぐことができるため、リバウンドをしない体を作ることができます。

このように、ランニングをすることは特しかないんです。

今考えてください！！

少し走るだけで美脚になれるんです。

やらずに今のままの姿でずっと過ごすのか新しい自分に生まれかわるのか.....

あなたはどっちの自分がいいんですか？

生まれ変わった新しい自分になりたいはずです。

生まれ変わりたいからこのブログを読んでいるはずです。

ただ読んで終わるのか、読んで行動して生まれ変わるのか！！

絶対やるしかないですよね。

絶対に後悔はさせません。

効果が出るように考えて実際に効果のあった方法を教えます。

次の記事から正しい走り方やランニング方法を細かく解説するので、必ず読んでください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

足を細くするための最短ルートを進むならこれは欠かせない！！