前日

起きて６１㌔

朝

乾麺２００㌘茹でたの食べたら

５００㌘増えたから注意

で

にんにく打ちに行って

ついでに酸素ボックス

で

実家行ってから散歩へ

暑かったからコイツらは自宅待機

夜

卵ごはん食べて６１．８㌔

就寝



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