脳を活性化させるには、やはり糖類が良いそうです。
脳は、ブドウ糖をエネルギー源としていて一日で大幅に消費するそうです。
ブドウ糖は、炭水化物の中で作られているものです。
不足すると、集中力が欠けたり、イライラしたり、頭がボーっとしてしまいます。
脳がエネルギー不足で、働かなくなっているためです。
ブドウ糖、果糖、蜂蜜、でんぷんなどの糖類、朝食に取り入れて、脳を働かせよう。
チョコレートは脳の活性化に良い。
チョコレートの成分カカオは、古来より薬効成分を含み珍重されてきました。
テオブロミンという成分は、大脳皮質刺激しやる気を出させる効果が有る。
特有の香り成分が、脳の中枢神経に作用し集中力を高める効果が有る。
参考サイト:脳を活性化させる食べ物 ← このサイト、脳についていろいろと教えてくれています！
http://tanki-goukaku.com/category20/entry29.html
お魚は、人間の体内では作り出すことが出来ない優れた栄養をたくさん含んでいます。
注目すべき栄養分
【EPA】……中性脂肪の低下、ガン細胞の増殖抑制、コレステロールの低下
【DHA】……アレルギーの改善、血液・血管の改質、脳細胞の減少抑制
タウリン・カルシウム・鉄・タンパク質・ビタミン
参考サイト:山庄水産、シーフードかがわ←このサイト、お魚の調理法などの便利な情報がいっぱいでした。
http://www.pref.kagawa.jp/suisan/html/suisan/osakana/eiyou.htm
「コレ沙棘じゃないか⁈」
「いいえ、ビコアサジー(標高1800m高地に自生)です‼」
「マイルドなね！(＾ｰ^)ノ」
指定量は1日30ml(大さじ2杯程度) 写真:
これ位
【感想】
一口目、酸っぱかった。でも、だんだん甘みが出てきました。^ - ^
くせのある独特の風味がしました。(職場まで匂ってしまいました。)
栄養ドリンクを飲んでいるような感じです。
"胃が弱い人は、空腹時を避け食後の飲用をお勧めします。"と有りましたが、私自身、匂うので、食直後が良いかなと思いました。酸っぱすぎて、飲みすぎると、胃痛を起こすかもしれないので、1回量は守りますが、2回は欲しくなりました。^o^ お子様にもお勧めできる、十分な栄養成分です。
これが果実だなんて信じられませんが、100%自然原料です。99.9%が「サジー」
残りの0.1%は天然甘味植物「ステビア」でできています。
安心の世界品質「豊潤沙棘」はこちら
それからコレ
ダイエットバオバブメリンジョの木のアシェルです
当ブログの読者さんであり、それが縁です
皆もいかが
