りんごを３日間続けると痩せられます。
量は好きなだけOKで、体調が良好な時に行う。
皮には、食物繊維「セルロース」が豊富に含まれ、整腸効果があります。
そのほか、塩分排出作用(血流を改善し、ムクミを解消する)
抗酸化作用(「ポリフェノール」が果肉より皮に約４倍含む。
老化防止、コレステロールの減少といった働き)
※ 長期間続けると、筋肉や骨など減らなくてもよい部分まで減少し、
やつれて体調を崩す原因となります。
朝食はバナナに置き換える
超カンタンなダイエット方として、話題でオススメです。
炭水化物を多く含むバナナは、朝食に最適です。
＝ レシピ ＝
りんご １個 バナナ 半個 水 100cc～150cc ハチミツ 適量
ミキサーにかけ、スムージーの出来上がり(｀∀´)
出展:All about,気になる医学,cook pad
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