前から話してた友達が心療内科受けたらしい。
やはり適応障害の傾向があるってさ。
でも
仕事が辛い、仕事から離れると楽になる、とかぶっちゃけたら「みんなそうだよ」てなるんだよね。
風邪なんかみんなひくし、そんな感じ。
体を見て切って開いて分かるものじゃないし。
自分で言うしかないにしても上手く言えるとは限らない。
不眠、不安以外に仕事となったら涙がでるとか、食事状況の変化とか胸が痛くなるみたいな身体症状の現れとかあればそれはしっかり言った方が良い。
欠勤が何日も続くとか、職場の上司に受診を勧められたとか主観以外の情報があればそれも。
どう言う時にどうなるかとかもメモしたらいいし。
どのくらいの期間続いてるかとかも。
メンタルで踏ん張っても体が先に壊れる、ストレス反応は心と体両方に出るから。
もう今の時代甘えとかいう奴いないでしょ
休め休め