買い物とか色々済ませて...
今日も運動をしよう、バイクで15分、プールへ
やはりというか爺さん婆さんが多かった。
手帳持ってる人とか地域なんたらパスみたいな高齢者の人は無料になるからね、
わざわざ金払ってシンプルなプールで泳ぐ人はいまい
そも平日だし...
それにしても
病院や施設で働いた身、プールで歩いたり泳いだり出来る年寄りは上澄みだと実感してる、
病気だったり認知症だったりで付きっきりとか、動けない人とかよく見てきたから。
と、いうわけで1時間は歩いたり泳いだりした🏊
水中を歩くだけでも地上の倍のエネルギー消費
関節の負担も少ないというオマケ付きだ
ただバイク移動が寒い寒い