本日は腰痛、関節痛についてです
腰痛とは人間にしかない
病気の様です( ´艸｀)
なぜかというと
人間だけが二足歩行するから
だそうです( ´艸｀)
直立歩行が腰に大きな
負担を与えるそうです(´;ω;｀)
その代わりに人間は道具を
二本の手で扱えるようになり
文明を発達させてきました( ´艸｀)
腰痛はその代償だそうです(´;ω;｀)
その代表的な腰痛が
ぎっくり腰ではないでしょうか(´;ω;｀)
私も2～3回経験していますが
最初になったときは
トイレで大便をしたのちに
トイレットペーパーでお尻を
拭こうとした瞬間でした
そのまま前かがみになった
状態で倒れこみました( ´艸｀)
お尻丸出しです( ´艸｀)
そのまま這ってベッドまで
たどり着き、何とかズボンを
はいて、そのままベッドに
寝込んでいました( ´艸｀)
余談になりましたが( ´艸｀)
ぎっくり腰の原因としては
腰を支えている椎骨は
椎間板というクッションを
間に挟んだかたちで繋がっている
そうで、それがずれないように
筋肉で支えらているそうです( ´艸｀)
支えている筋肉の許容量を超えた
力がかかったときに、椎骨が
ずれてぎっくり腰になるそうです(´;ω;｀)
若い人の場合は骨ということより
筋肉の影響が大きいみたいです( ´艸｀)
なのでぎっくり腰になっても
しばらく寝ているうちに筋肉が
回復して自然に治るのだそうです( ´艸｀)
治りが遅かったり、何度も繰り返す場合には
椎骨を支える筋肉を強くする必要が
あるそうです(´;ω;｀)
そのために欠かせないのが
タンパク質とビタミンEだそうです( ´艸｀)
また、筋肉の伸縮をスムーズにするために
レシチンも必要となるそうです( ´艸｀)
それに加えてビタミンB群を摂取して
腰に負担が掛からないようにすれば
若い人のぎっくり腰は殆ど
治るそうです( ´艸｀)
次回は中高年のぎっくり腰についてです
中高年は若い人少し違うみたいです
(´;ω;｀)
