朝筋トレ スクワット40回、ヨガで体幹のばしたまたま、長友がニュース番組の中のコーナーで、ヨガを紹介。長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング1,400円Amazon初ヨガ!長友佑都が紹介すると、やる気が出る!次回までにこればっかやって、とりあえず覚えよう!