今日は久しぶりの午後出勤8時間労働！
ここ半年ほど人手不足で12時間労働（14時間拘束）の日ばかりで
出勤の日はお仕事以外何も出来なかったんですが
8時間労働（9時間拘束）だといろいろ出来ますね～
今日はゆっくり起きて、
朝ごはんにフレンチトースト作って
洗濯して掃除機かけて
いまこの記事を書いています。笑
充実感があって気分いい！
加えて思うのが、やっぱり睡眠って大事だということ。
お仕事柄、夜型の生活なので
帰宅するのが深夜0時頃。
寝るのがだいたい深夜2時3時くらいなんですが
そうすると体調も安定しないしお肌もボロボロ…
疲れきって化粧も落とさず寝てしまうことも月1、2回あります。
女子力以前の問題ですね…
もう丸3年もこんな生活なので体はガタガタなんだろうなぁ…
エムくんにも気を使わせてしまっていて、
本当は早く寝たいのに
少しでも話す時間を作るために私の帰宅を待っていてくれます。
もちろん朝起きる時間はずらせないので、睡眠時間を削って…
ありがたいけど大変申し訳ないです。
気持ちの面でも
体調管理出来ない、肌ケアできない、ゆっくり話す時間がとれないっていうのはよろしくなくて
私なにやってるんだろう……
と思ってしまうこともしばしば。
退職したら、
まずは何をおいても生活リズムの見直し！
睡眠時間の確立と早寝早起き！
体調を整えて肌荒れをどうにかさせたいです。
【無職になったらしたいこと】
①早寝早起き
・理想は23時～7時の8時間睡眠
・遅くても日付が変わるまでには寝る
・朝起きたらまず朝日を浴びる
・エムくんとたくさん話す
ここ半年ほど人手不足で12時間労働（14時間拘束）の日ばかりで
出勤の日はお仕事以外何も出来なかったんですが
8時間労働（9時間拘束）だといろいろ出来ますね～
今日はゆっくり起きて、
朝ごはんにフレンチトースト作って
洗濯して掃除機かけて
いまこの記事を書いています。笑
充実感があって気分いい！
加えて思うのが、やっぱり睡眠って大事だということ。
お仕事柄、夜型の生活なので
帰宅するのが深夜0時頃。
寝るのがだいたい深夜2時3時くらいなんですが
そうすると体調も安定しないしお肌もボロボロ…
疲れきって化粧も落とさず寝てしまうことも月1、2回あります。
女子力以前の問題ですね…
もう丸3年もこんな生活なので体はガタガタなんだろうなぁ…
エムくんにも気を使わせてしまっていて、
本当は早く寝たいのに
少しでも話す時間を作るために私の帰宅を待っていてくれます。
もちろん朝起きる時間はずらせないので、睡眠時間を削って…
ありがたいけど大変申し訳ないです。
気持ちの面でも
体調管理出来ない、肌ケアできない、ゆっくり話す時間がとれないっていうのはよろしくなくて
私なにやってるんだろう……
と思ってしまうこともしばしば。
退職したら、
まずは何をおいても生活リズムの見直し！
睡眠時間の確立と早寝早起き！
体調を整えて肌荒れをどうにかさせたいです。
【無職になったらしたいこと】
①早寝早起き
・理想は23時～7時の8時間睡眠
・遅くても日付が変わるまでには寝る
・朝起きたらまず朝日を浴びる
・エムくんとたくさん話す