こんにちは！
しゅりです！
美脚になるために
お金も
時間も
かけたくない！！
と思うあなたは、
日常にダイエットを取り入れること
が重要です。
今回は、
普段の移動をダイエットに変える！！！
普段の歩き方を意識している人はいるでしょうか？
なにも考えないで歩いていると、
イメージしているような脚には
近づけません、、、
そこで
ふっとい太ももって痩せやすくする
正しい歩き方に変えてみてください
まずは、３点歩行で足裏を安定させて歩く方法
３点とは、
「かかと」
「指の付け根」
「足指」
のことです。
かかとから着地し、
脚の裏全体いん体重をかけ、
親指の付け根にむけて体重を移動させて、
最後に親指でしっかり地面を押す
ような感じで歩いてみてください。
ポイントは
つま先にチカラを入れ、
意識を地面に向け、
蹴るような感じです。
時間を取られたくない
辛いことはしたくない
ダイエット器具は買いたくない
というあなたは、
意識をしながら日々の移動をしてみてください！
美脚になると決めた日から
一歩一歩を踏みしめてみてください。
それではまた！
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