大阪市、新大阪・堺市、堺東で男性女性の薄毛AGA対策！発毛98.7％の発毛サロンで薄毛ケア。SS発毛センター新大阪店＆堺東店のブログです。
スーパースカルプ発毛センター堺東店の公式ブログはこちら！
こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター堺東店、発毛技能士の池田です
皆さん、GWは堪能できましたか
お客様に聞くと
「子どものお世話で休めなかった」
「遊びすぎて疲れた」
「ダラダラしすぎてしんどい」
「そもそも休みですらない」
といったお返事が返ってきました(笑)
GWを楽しめた人も楽しめなかった人も共通するのは
『疲れている
』
ということ
そんな時に、丸一日ぐーたらしちゃうと更にしんどくなってしまいそうです
そんな時にオススメなのが、アクティブレストです
アクティブレストとは、積極的にカラダを動かすことによって疲労回復効果を高める方法です
カラダを動かすと、さらに疲れるのでは？と思う人がいるかもしれません。
しかし、運動などでカラダを動かすと、血行がよくなって疲労物質の排出が促され、疲労回復の効果が高まるのです
アクティブレストの種類
①ストレッチ
ストレッチを行うことで縮まった筋肉を伸ばし、それにより血行がよくなることで、関節の可動域や筋肉のハリを改善する効果が期待できます。
②軽い有酸素運動（ウォーキングやジョギング）
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も疲労回復に効果的です。
さらに、一定のリズムで動作を繰り返す有酸素運動は「セロトニン」の分泌を促すため、ストレスの緩和にも効果的です
③ヨガ
ストレッチと同じように普段は使っていない筋肉までほぐして全身の血行を改善したり副交感神経を優位にしたりする働きがあります。
深く呼吸をすることで酸素を取り込む量が増えて、脳の疲労回復効果まで期待できます
④入浴
入浴は、水圧・温熱・浮力の効果を活用することで疲労回復を促します。
ぬるめの温度のお風呂にゆっくり浸かることで、心身ともにリラックスすることができます
⑤マッサージ
マッサージを受けることで、筋肉が刺激され血流がアップします
さらに、リラックス効果があるため、副交感神経が優位に立ち、心身共に疲労回復ができます
このアクティブレストを取り入れることで、素早い疲労回復と生活リズムを整えることが出来ます
GW疲れを素早く回復しましょう
スーパースカルプ新大阪＆堺東
◆お試し体験コースご予約フォーム
◆サロンに（06-6829-7738）に電話で予約する。
（スマートフォンの方はクリックで発信できます。）
施術中の場合は電話にでられません。その場合お手数ですが、再度お電話戴くか予約フォームからお願い致します。留守電にメッセージを残して戴ければ折り返しお電話差し上げます。
◆直接サロンへメールで問い合わせ
スーパースカルプ発毛センター新大阪店
【住所】
大阪府大阪市淀川区西中島7-9-2 セルーエ新大阪ビル６Ｆ
【営業時間】
10：00～20：00（最終受付19：00）
【定休日】
日曜・祝日
【電話番号】
06-6829-7738
【駐車場】
周辺の100円パーキングをご利用ください。
スーパースカルプ発毛センター堺東店
【住所】
大阪府堺市堺区南花田口町2丁2番３ オプレント堺東ビル2A号室
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不定休
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AGA 男性型脱毛症 粃糠性脱毛症 ひこう性 脂漏性脱毛症 しろう性 細菌性脱毛症 円形 多発 壮年性脱毛症 抜毛症 ばつもう症 びまん性脱毛症 びまん性 女子男性型脱毛症 FAGA 薄毛 育毛 発毛 予防 進行 薬 AGAクリニック 増毛 植毛 カツラ ウィッグ 毛細血管 頭皮 毛穴 皮脂 乾燥 フケ 詰まり ハゲ うすらハゲ 薄ら禿
スーパースカルプ 新大阪 男性 女性 頭髪 美髪 癒やし 頭皮マッサージ 頭皮ケア ホームケア 育毛剤 エッセンス シャンプー 大阪 淀川区 西中島 江坂 桃山台 千里中央 豊中市 吹田市 阪急 御堂筋 スーパースカルプ発毛センター新大阪店 堺東 堺市 スーパースカルプ堺東店 南海高野線
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②軽い有酸素運動（ウォーキングやジョギング）
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も疲労回復に効果的です。
さらに、一定のリズムで動作を繰り返す有酸素運動は「セロトニン」の分泌を促すため、ストレスの緩和にも効果的です
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④入浴
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こっそり聞きたいこととかにもお答えしてます。
気軽にお友達になってくださいね
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