あなたの意見を知らせて

先日ボランティアで石巻市に訪れ作業参加しました。私事からの内容でしつれいしました。障害を持った人でも出来る事はある事を把握して頂きたい。
ボランティア団体は色々思考錯誤しながら取り組んでいます。言ったらきりが有りません、あなたの出来る事をしましょうよ。陸前高田市の炊き出しは先週で廃止。行政に訪れ対策支援の申し込みしても議論開始は2ヶ月後、あなたが被災したら納得しますか 阪神大震災とは比べものにならない現状。3ヶ月たち何も進まない立場にあなたがなったら 青森県の紅屋商事は赤十字に1000万寄付、赤十字の支払いは被災地にこれまで集った資金の14%のみの支払いのみ 1000億以上の資金、義援金が有りながらなぜ被災民に払われ無いのか考えて頂きたい。
私個人の活動、ボランティア団体だけでは市町村、政治家、国を動かせない為1人1人の声を届け働きかけようじゃないですか、 東海沖地震には東北復興に参加された人、賛同されるを募り、物資なりボランティア団体を連れて参加させます 今する事は赤十字に募金するより、現地に直接届ける活動に参加される人の募集です。是非、賛同される方は私のﾌﾞﾛｸﾞまで

体脂肪を落とす ダイエット

1、有酸素運動運動を ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、エアロビクス
2、短い有酸素運動を数回に分けて行う
3、週三回以上
4、足を使う運動
5、筋ﾄﾚと有酸素運動を組み合わせてする


有酸素運動、少し汗ばむ程度の散歩でもよいよ