数日前、流産手術後初めて生理がきました
ちょうど手術して1ヶ月くらいで。
順調に子宮が回復してるようで良かったです
基礎体温に一喜一憂するのが嫌で、5年くらい測っていなかったのですが、自分の回復度合いを知る為に測り始めました。
若干ガタガタですが、生理初日にガタッと低温に下がったので、体が整ってきてる感じです
後、手術後から始めたダイエットですが、体重はあまり変わってないですが、明らかにお腹周りが痩せました
もうちょっと頑張って、夏、ロングワンピース着たいと思います
今やってる事は、
朝のジョギングやウォーキング（週2.3）
毎日お腹の筋トレ
夜ご飯は19時までに食べる
夜ご飯は炭水化物少なめ
です。健康的に痩せて、筋肉つけて冷え性がよくなり、妊娠にも繋がればいいなーと思います
ジョギング&ウォーキングは急に毎朝30分続けたら、膝を痛めて1週間程大変だったので、始める方は週2くらいからがいいそうです
フラフープをネットで注文したので届いたらフラフープも取り入れてみます。楽しみ