ｺｱﾘｽﾞﾑ3日目。

お風呂場から更新っ!!
(-∀-)ﾊｲｯ+゜




ただ今30分半身浴。




ゆで蛸中







今日も同じ時間だけ
ｺｱﾘｽﾞﾑしたんやけど…






あんまり汗かけへんだ

ｩｰﾝ..((-ω-`;





ﾀﾞﾝｽに慣れたで



えらなくなったんか？




それとも筋肉の使い方が



まだ違う…!?





だから今日は
＋腹筋20回した






ばたやんは1週間くらいで




-7㌢くらいやんなぁ～





ﾏｼﾞ無理やろ






やっぱ食事制限
しやなあかんのー？





何がなんでも痩せて





ﾃﾞﾌﾞじゃない妊婦に




なりたい








朝:ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ、そら豆
昼:１、ｾﾞﾘｰ
間食:せんべい1枚、そら豆
ｺｰﾋｰ、飴1つ
夜:ごはん小、みそ汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口

※あかん！そんなに食べたらあかんと思うのに自分で作るご飯がおいしすぎる

ｺｱﾘｽﾞﾑ3日目。

…まだ体調悪い(:_;)




でも自分に打ち勝たねば！（そしたらｼﾞﾑも辞めんなっつぅ話しよね～…）






今日は40分ｺｱﾘｽﾞﾑした！
汗だくやし




こんちくしょー×2
と思いながら腰ぐいぐい
回したったわ（笑）



ﾋﾞﾘｰよりぜんぜん
楽しいぃ






…でも　ばたやん。



お腹ｶﾁｺﾁってどういう事!?




ｶﾁｺﾁにさせとるつもり
やけど筋肉痛にならん。




むしろ足が筋肉痛なんですけと…




腹の筋肉使い間違え
とるんかなぁ(-.-;)






まぁそのうち分かるやろ。




今は30分半身浴中






朝:焼きそば
昼:無し
間食:ｱｲｽすいかﾊﾞｰ
ﾗﾑﾈ、まるごと半分、
とろ～りｶﾌｪｾﾞﾘｰ、
一口ﾁｮｺ3つ、ｺｰﾋｰ、
夜:豆ごはん少し、ぶり
筑前煮、そら豆


※今日は実家に帰ったからつい調子にのって間食。

でも幸せ満腹。

ｺｱﾘｽﾞﾑ2日目。

…やばひ



昨日、下着一丁で汗だく
のまま1時間見てたから



風邪ひいちまったよ




猛烈えらいんですけど






だけど今日も30分ｺｱﾘｽﾞﾑ♪30分半身浴。





46・2㌔。
±0。
ｳｴｽﾄはまだ計ってない
けど、2日じゃ減らないよね～







朝:ｶﾚｰﾗｲｽ
昼:無し
間食:ｱｲｽちょっと
一口ﾁｮｺ2つ
一口ｶｯﾌﾟｾﾞﾘｰ2つ
ｱｲｽｺｺｱ1缶
夜:ごはん小
みそ汁
肉だんご
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ小
たまご豆腐


※間食はやめられんなぁ