メラトニン

どうも睡眠が不規則になって、土日に寝すぎて、月曜日が辛いので、買ってみた。
睡眠剤というよりも、サプリメント的なシロモノ

大して効かないが、まあ飲まないよりはまし。
アルコールよりはダイブまし。
3mgを2錠飲んだら、次の日一日頭が痛かったことがあるが…

今回のは、2.5mgの舌下錠/舌の裏に入れて溶かすタイプの錠剤
吸収が早いのが売りだけれど、吸収されてからは大して早くないので…

30分は何も感じない。その後も少し眠いかなぁ…て感じ。
それでも、飲まないよりはマシ。

これで少しはまともにならなければ、しょうがないから、心療内科で
「睡眠導入剤をください、一番弱いので良いから。」と言わねば。