もうね！

レコーディングダイエット最終日だけ

更新してなかったけど！！！(笑)

なんかね、更新しよ思ったときに

メンテナンス中やって、だっるって思って(笑)

そっからすっかり忘れてたー！！！！

ちなみに一週間やって

体重は1kgも痩せませんでしたー！！

ぎゃーーー

いっちゃん落ちたときで-0.7kgくらい？

んんんー

ずーーーっと根気よく続けたら

いいんかもやけど

あかん！こんな私には続きません！

ああああー自分くそ！

努力というものが全くできん！

もう今やなんもしてなくて

普通に食べてゴロゴロしてるから

絶対太ってるから

体重測ってません！怖い！

現実逃避！！！！いえい！

ああああー！お金欲しいよー！

風呂掃除してこ

何か、最近お風呂と白湯に

ハマりそう☆

６日目

朝

なし(昼起床)


昼

ご飯
高野豆腐
ポテトサラダ
もろきゅう


晩

ご飯
鶏肉(焼いたんと蒸したん)
枝豆
青じそ納豆
焼き芋1/4
緑茶


運動

腹筋50×3
足の運動色々




明日で７日！
最終日！！！


うお～！！！！

５日目

朝

なし(昼起床(笑))


昼

ラーメン1/2
ポテトサラダ
ゆで卵
かぼちゃ
茄子の煮たやつ
酢の物
緑茶


晩

ご飯+たくあん
焼きおにぎり
お中元で貰った惣菜とうふ
(黒胡麻とうふ･福井梅とうふ1/2ずつ)
かぼちゃの皮炒めたやつ
ポテトサラダ
ブロッコリー
ほうれん草
酢の物
緑茶


運動

腹筋50×2
足上げ数回
足ぶらぶら3分
ちょこちょこ体動かす





何かむっちゃ食べてる感あるけど
意外に量少ないねんで!!!
昨日も書いたけど!!(笑)




ほんで
晩ご飯にかぼちゃの皮って
あるけど
何かむっちゃひもじい感じするけど!!(笑)


むっちゃおいしいから!!!
かぼちゃの皮を油で
塩と炒めるだけ!!!







こんな感じ









見た目あんま良くない上に
食べかけで少ないけど(笑)


ほんまおいしいよー！
塩味とかぼちゃの甘味が
いい具合でおいしいっ

緑黄色野菜は油と相性がいいので
油ととったら栄養が
よく取れるんやったっけ？
何か忘れたけど(笑)
取り敢えずいいねん!!!

油はちょっと気になるけど
そこは多めに見て♪(笑)






今、26時間テレビ見てる☆
紳助･さんま･中居の今夜も眠れない！

おもろ～い!!(^O^)


て　か　！
大かま騒ぎは何時からするんやろ～？
楽しみすぎる

絶対おもろいで～！(笑)




マヨブラジオは
しっかり録画した♪(笑)






あ～寝るん何時になるやら




ちょこちょこ運動しながら
テレビ見続けまーす！(^O^)

４日目

朝

夕張メロン
ショートケーキ1/2
緑茶


昼

玉子丼+たくあん･しそこんぶ
緑茶2杯


晩

ご飯
豚のしょうが焼き
茄子･ピーマン煮たやつ
ポテトサラダ
サラダ(ベビーリーフに白の梅だれ)
黒酢もずく
緑茶


運動

ウォーキング1時間半
腹筋50×2
背筋、足上げ少々
手足ぶらぶら3分



んー
今日は一番動いて汗かいた気するけど
昼の玉子丼とか
結構食べた気がっ･･･

朝とか食べてすぐ寝たし(笑)
うえ～!!!!!

何か、晩飯
結構食べてるように見えるけど
一品、一品の量
結構少なめです!!!!!
頑張ってるんです!!!!
晩ご飯15分くらいで
終わります!!!!!(笑)


てか！間食してないよ～！
これが一番凄い!!!!(笑)
無理ちゃうかと思ったけど
意外といけるんやな!!!
飴ひとつ食べてません!!
晩､15分で食べ終わるけど
夜も何も食べてないよ～！






でも、昨日と今日と
梅酒ちょこちょこ飲んでます(笑)

３日目

朝

食パン＋シナモン少々


昼

ご飯
かぼちゃ
昨日の茄子
緑茶


晩

サラダ+梅だれドレッシング
(トマト･キャベツ･しそ･いんげん豆･ベビーリーフ･温泉卵)
黒酢もずく
トマトソース煮込み
(キャベツ･玉ねぎ･ウインナー)
またまた茄子(笑)
緑茶


運動

腹筋50×2
ちょこちょこ体動かす



てか
全　身　筋　肉　痛　( ^q^ )
腹も足も痛い！
一時間半歩いただけで！(笑)
笑ける～！


でも、明日はウォーキング行こ♪(^O^)




てか、さち
同じもんばっか食い過ぎ！(笑)




今、アメトーーク♪
だいすき
和田という男(笑)


アメトーーク見て
アドれなガレッジ見て寝るっ



おやすみなさいっ☆