おはようございます。
矢口です。
外は春ですねー！
気温も上がってきて毎日清々しい朝です。...
こんな日は屋内にいるのがもったいない。
まずは外に出て深呼吸からしてみてはいかがでしょいか。
桜の花道もあと少しは堪能出来そうですし、春の到来を感じてください。
春は新年度や異動などバタバタと生活が入れ替わりますが、体も入れ替わる時期と言われております。
冬に溜めた物を、春野菜の苦味で外に排出したり、
冬場冬眠状態だった体が、気温の上昇とともに、動ける体へと変わっていきます。
それだけに体調を崩しがちですので、お体にご自愛ください。
1番良い方法は、朝日を浴びてのウォーキングや伸びランニングなどゆっくりとした有酸素運動です。
走り始めたいと思ったあなた、まずは正しいランニングフォームを教わりましょう。
自己流はダメですよ。
SSS Blackでもランニング仙人高橋が担当する、ランニングレッスンを毎月開催しておりますのでお問い合わせください。
SSS Black 銀座
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