習慣づけるチャンス

おはようございます、高橋です。

ゴールデンウィークを満喫していますか？

仕事をしていると時間に追われて出来ない事も、休日なら出来るはず。

朝起きたらまず日の光を浴びて、体内時計をリセットさせましょう。

時間に余裕がある休日に、規則正しい生活リズムを取り戻せるように取り組むと良いですよ。

朝起きて動く習慣をつければ、1日身体の調子が良いまま過ごせます。

ベストは姿勢を正してのんびりと走る事。

走ったことがない方は、是非Run Lessonにご参加下さい。

身体を傷めず、進化させる走り方をお教えします。

夏に向かって身体を進化させていきましょう！