わたしは奈良県に住んでいて現役看護師をしているようこです
わたしは看護師経験が約１５年
今までに
一般病院、クリニック、在宅施設、訪問看護などで勤務してきました。
今もクリニックに勤めています。
つい先日、おかま直伝よもぎ蒸し講師になりました！！
講座の開催が決まりましたよ
詳細はこちらから↓↓↓
✤そもそも、よもぎって何がいいの？？
よもぎにはカルシウムやマグネシウム
ビタミンA、B1、B2、Cのほか
クロロフィルも含まれています。
抹消血管の拡張や浄血作用
新陳代謝促進作用などがあり
幅広い効果が期待できるそうです。
✤じゃ、そのよもぎを、蒸すって何？？
よもぎ蒸しとは
韓国古来から伝わる民間薬善療法で
その歴史は６００年以上あると言われています。
皮膚より吸収のよい粘膜をじんわり温めることで
体の中からケアをしていく温熱療法です。
おまたからの吸収は
腕の内側を「１」とすると
なんと！！
４２-５０倍の吸収力があると言われています。
✤よもぎ蒸しがオススメな理由
＜冷え性の改善＞
カラダの中心を温めることで血流が良くなり
血液が手足の末端にまで行き届きます。
そのため
冷え性の改善へつながるでしょう。
＜デトックス効果＞
大量発汗することで
カラダに溜まった毒素や老廃物が
汗と一緒に排出されます。
これにより
デトックス効果が期待できます。
＜生理に関する悩みを改善＞
子宮につながる膣から
有効成分をしっかりと吸収するため
生理痛や生理不順などに
高い効果が期待できるようです。
また生理の痛みを和らげてくれます。
ただし、生理中は避けたほうが無難です。
おすすめは生理前後ですが
とくに生理前のよもぎ蒸しは
生理痛や生理中の
憂鬱な気分の解消に
高い効果が得られるでしょう。
＜更年期障害の緩和＞
更年期特有の憂鬱な気分が
すっきりしてやる気が出ます。
＜美肌効果＞
代謝が良くなり
毛穴の詰まりが解消されて
肌がキレイになります。
これらのほか
肩こりや痔、鼻づまり、喉の痛み、
むくみの解消、自律神経のバランスを整えるなど
人によって得られる効果はさまざまです。
たくさんの効能が
期待できるよもぎ蒸し。
しかも
何においても
看護師の視点から
きちんとした根拠を持って行っていますので
ご安心していただけます。
最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！！
