測定無し

朝・・・ウィンナー２本　レンコンのはさみ揚げ２個


昼・・・ししゃも　キャベツのサラダ　ヨーグルト　味噌汁


間食・・・菓子パン３個　叫び


夜・・・ロールキャベツ　サラダ　あつあげ



朝からなんだかイライラ；；菓子パン食べてしまったわ；；

測定無し

昨日から妹　一家が泊まりに来ています　音譜なんだかんだで忙しくて糖質制限食も無理っぽいあせる


昨日の晩ご飯もお腹いっぱい食べて食後に　ロールケーキドクロ


妹たちが帰るまでは　ゆーるく糖質制限します！

測定無し

朝ごはん

全部は食べてませんあせる半分くらい食べた



ウォーキング1時間半、スロトレ10分


晩ごはん｡｡もやし炒め、納豆、味噌汁

なんだか、気分おちぎみガーン何もかも嫌だ


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