９月１８日からスタートして１４日・・・
－２キロ
サイズチェックで一番驚いた部位はウエスト
な・なんとー３ｃｍ
（始めた時より・・・ですよ）
ヒップ・太もも・ふくらはぎはあまり変化はなくて、
二の腕・足首がー１ｃｍでございます。
最近は、降車駅のひとつ手前で降りて歩く
を心がけています。
だいたい２０分～３０分といったところですが、
行き帰りだと４０～５０分歩く事になります。
平日はなかなか歩く時間を取れないので、
学校の往復でなんとか歩きを確保するようにしています。
ここ数日で・・・「痩せた？」って何人かに言われましたよ
意外なのが、「小顔になったみたい」て言われます。
ロングブレスでホッペタの筋肉の運動で効果があるかも
１６５ｃｍ/６０㎏
１１月末までに５５㎏目指して頑張るど～