肩こりと言っても、ほとんどの方は頚部（首）が凝っているのです。
足の親指の硬い箇所や、痛む場所を指で揉んで柔らかくしてください。
その際、靴下の上からか、またはタオルをかけて揉んでください。
（皮膚を傷つけないためにも・・・）
図の黒い部分が頚部にあたります。
右側が凝っている方は右足親指付け根の足診区で、
左側が凝っている方は左足です。
揉んでも痛みが無くなった時には解決しています。
その他、肩胛骨や僧帽筋などの凝りを取るともっともっと楽になります。
勿論、足を揉むだけです。
・・・が、言葉と図だけではなかなか伝わらないのでしょうね
おいおい頑張ります
そうそう・・・ゆっくり深く押し続けると痛みも少なくて済みますが、ある程度の痛みは耐えてください。
老廃物が取れて柔らかくなると凝りも改善されますから！