立川で足揉み勉強会

さいたまは・・・

今日は、二ヶ月に一度開催している「立川足揉み勉強会」

平均１５人くらいのメンバーが集まり、

「自分で自分の足を揉めるようになる」がテーマ。

やはり多いのは・・・

首・肩こり、肩胛骨のこりや腰痛・膝痛

整形外科系の痛みは一時的に１０分で改善されるが、

やり方を覚えて、毎日自分が努力することが大切

自分の健康は自分で守ろう

何より、予防が番。