レッスン前のストレッチ♪

毎朝、レッスンの前に必ず行うストレッチです！

貴重な時間を無駄にしたくないので、

ストレッチも一気に行います。

頭で逆立ちしながら、

ストレッチ&腹筋エクササイズ♪

これは、とても短時間で効く！

頭皮マッサージもされるので脳がスキッとします！

そして、

逆立ちなので表情筋もアップ！

そして、

重力によって力入れずにストレッチ！

そして、

全体を支えるための腹筋アップ！

うーん。

それはやめられないのです。

写真撮れるかなーっと片手でカメラ。

大丈夫でした。笑。

※真似しないでね。

また徐々に【NY美姿勢レッスン】も北海道から、、九州から、、遠方のお客様たちがお越しくださってます。

とても嬉しく思います。感謝☆

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＊＊＊ カラダを改善するには 「２週間」 がポイント?＊＊＊

人間が記憶をカラダに留めておけるのは

約２週間といわれています

筋肉や骨格の調整を行った場合、その状態は翌日から徐々に戻り始め、２週間後にはもとの状態に戻ってしまうというわけです。身体に記憶が残っているうち、つまり２週間、ひどい人は1週間経つ前にカラダを改善することが最も効果的！！！