～気がつくといつも悪い姿勢になっていませんか？～
日常生活の中で、知らず知らずにうちに悪い姿勢をとってしまってる。
そうなると、筋肉がアンバランスに発達したり衰えたりする。
骨にも影響を与え、背骨や肩甲骨、骨盤などがズレて歪みがでてきます。
～どのような姿勢がゆがみの原因になるのか？～
・バランスの崩れた座り方や立ち方
・3センチより高いヒールをはくことが多い（女性の場合）
・入眠の時の姿勢
・バックを常に同じ肩にかける
・テレビやパソコンが斜め方向にある
・座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいる時間が長い。
・長時間の車の運転など
・左右非対称のスポーツをよくする
ゴルフ、野球など、効き手を使うスポーツをよくする人。肉体労働者にも同じ。
・携帯を使うとき・食事のとき・歩くとき、、下を向いて歩いていませんか？
などなど
思い当たるところはございましたか？
「ポスチャー美レッスン」で体のラインを改善して行く。
それプラス、日常生活でのちょっとした気づきや見直していくことも大事です！
今日も姿勢よく元気いっぱいの一日になりますように☆
