美人先生が指南！「ビールでメタボ対策」

バストの調子が良くなった気がします♪
バストアップの決定版！大きさ＋形も良くなる欲張り機能！

★酒を飲んでも太らない裏技「酒の選び方」
　 太りやすさはお酒によっても違いがあり、一般的に醸造酒より蒸留酒のほうが太りにくいと言われている。これは糖質が少ないためであり、そこに目をつけたのがカロリーゼロや糖質ゼロのお酒だ。 「でも、せっかく飲むなら、好みのお酒を飲みたいでしょ。飲み方を少し工夫するだけでも、メタボに対抗できますよ」というのがダイエットカウンセラーの伊達友美先生。例えば、最初の１杯に発泡系のお酒を飲むのは有効だ。

「炭酸によって胃が刺激されて、胃酸の分泌がよくなるんです。１杯目にビールやシャンパンというのは習慣化していますが、実は理にかなっているんですね」

　 消化がスムーズに進めば、栄養が脂肪に変わる前に消費・排出できるのだ。ただし、食欲の増進効果もあるのでご用心。唐揚げなど脂っこいものへの欲求が高まってしまうのだ。そこで、２杯目以降はお酒を替えて対抗するのだ。

「２杯目からは、常温のお酒を選んだり、熱燗やお湯割りにしましょう。体を冷やすと代謝が落ちてしまい、消化に悪影響を及ぼすからです。冷たいものがよければ、生グレープフルーツサワーもお勧め。“生”というのが重要で、生の果物から酵素を補給することで、消化の助けになります（生であればほかの果物でもかまわない）。居酒屋をフルーツを取る貴重な機会と考えてみてください」

　 さらに“何にでもチェイサー”。一般的にはウイスキーや焼酎と共に飲むところを、ビールでも水割りでも、とにかくチェイサーをちびちびとやると効果的なのだ。

「アルコール摂取による脱水症状を改善して血液の循環をよくし、アルコール代謝をスピーディにします。また老廃物の排出も促します。肝臓がアルコールの代謝で手いっぱいになると、ほかの栄養素の処理に能力を割けなくなり、エネルギー代謝も落ちてしまうのです。お水はできれば常温で、少しずつちびちびと。冷水をがぶ飲みすると、体が冷えて代謝が下がり、消化吸収も悪くなります」 　二日酔いになりにくそうなのもうれしい効果だ。

■ダイエットカウンセラー・伊達友美先生　 管理栄養士。約５０００人の栄養指導に関わり、食べながら痩せる方法を提唱する。近著『やせる！伊達式・コンビニでダイエット』（廣済堂出版） 【関連記事】
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　 いま美容業界で小顔矯正に注目が集まっている。 「今まで小顔矯正というと、顔に太い針を刺して脂肪を吸引するという外科的な施術でしたが、最近はマッサージなど手軽な方法が主流です。

男性客も多く、『自分の顔に自信が持てるようになった』『第一印象がよくなった』と好評です」（美容ライター）

　 しかしマッサージだけでホントに小顔になれるのか。 「顔に滞った血液やリンパ液の流れをよくすることによって顔のむくみがなくなり顔が引き締まります。私どものサロンではマッサージに加え、医療にも用いられるラジオ波を使用して顔の脂肪も燃焼。ほうれい線を薄くしたり瞼や頬のたるみも取れます。

一回の施術で二週間ほど効果は持続します」（小顔マッサージを行うサロン・ドルティナーデ）
　 さらにはゴッドハンドと呼ばれる整体師も登場。 「血液やリンパ液の流れをよくするだけではなく、頭蓋骨の縫合（つなぎ目）と呼ばれる部分をゴッドハンドで縮めて根本的に顔を小さくしてくれると言います。なかには一施術あたり五万〜十万円取る方も」（前出・美容ライター）

　 だが、プロアスリートの顧客も多く持つ整体師は首をかしげる。

「頭蓋骨の縫合はとても強固で、ほとんど縮まりません。そもそも、もし本当に縫合部分を縮めてしまったら脳が圧迫されますからひどい頭痛に悩まされるはずです。血液やリンパ液の流れをよくしてやるだけでもかなり小顔になった印象は得られますが、これは整体師にとってごく初歩的な技術。数万円いただくほどの施術ではありません」

　 お金をかけずとも、小顔になれる方法もあるという。使うのはストロー（使用済み可）のみ。その名も“ストロビクス”。
「ストローを前歯で軽く噛み、声を出さずに『あ・い・う・え・お』という形に唇を動かすだけ。五セットもやると口のまわりの血行がよくなって火照（ほて）ってくるのがわかります。
これを毎日続けると顔全体の筋肉が引き締まって小顔になり、口角が上がって目も大きく見えます。スタバなどのちょっと太めのストローがより効果的です」（“ストロビクス”を考案した魅せ方プロデューサー・服部彩香さん） 　小顔への道は遠い……。　（岡崎博之） （週刊文春2011年12月22日号「THIS WEEK 美容」より） 【関連記事】
「この記事の著作権は週刊文春 に帰属します。」




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＜ロンドン五輪＞高速水着禁止でメーカーあの手この手

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　 来年のロンドン五輪に照準を合わせた各社の新型水着が出そろった。通気性が低いため大きな浮力を得られたラバー系の高速水着が禁止され、初めて迎える五輪。各社は透水性のある「織物素材」をあの手この手で改良し、トップスイマーたちの支持を得ようとしている。

　 北京五輪の主役だったのは、英スピード社の高速水着「レーザー・レーサー（ＬＲ）」。同社によると、北京五輪競泳金メダリストの９４％がＬＲを着用していたという。世界記録や日本記録の更新も相次ぎ、「水着の影響が大きすぎる」との声に応えた国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）は規定を改正し、昨年から高速水着を禁止している。

　 そのスピード社。今回発表した「ファストスキン３」のコンセプトは「３点セット」だ。水着の改良に加え、スイマーが身につけるキャップとゴーグルを合わせた計３点を総合し、水中抵抗の低減を図った。特にゴーグルは、従来型とは全く違う平べったいデザインで、使用を予定する松田丈志（コスモス薬品）は「水が目の前をスッと抜けていく感じ。一歩進んだスピードと戦いたい」と話した。

　 国内メーカーも負けてはいない。ミズノの新型「ＧＸ」は、二重織り構造の素材を新たに開発し、既存の素材との組み合わせでできる３種類の水着を用意。脚の付け根部分が動かしやすいため、平泳ぎに向いた「ＧＸモーション」など、種目に適した水着を選ぶことができる。アシックスの「ＣＦ−１」は、キック時に太ももで生じる筋肉や脂肪の「揺れ」に着目。その揺れを、横糸の種類を変えて開発した新素材が抑え、水中抵抗の低減に成功したという。「アリーナ」ブランドで展開するデサントも、キックで消費したエネルギーの「再利用」をうたう水着を発表した。

　 各水着ともＦＩＮＡの承認を受けているが、使用は来年１月から。宣伝文句通りの効果が出るのか、新型水着をまとったスイマーたちの泳ぎに注目が集まる。【芳賀竜也】 【関連記事】
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