今年からウォーキング始めました

三日坊主にならないようここに宣言しておきます

週に3回以上、武蔵関公園の池の周りを3回以上歩く

測定したら
1周目：１３１４歩、１４分
2週目：１３１１歩、１６．５分
3週目：１１３４歩、１６分
でした。３週目の歩数が少なすぎますが、万歩計（アンドロイド）のエラーかも。

少し、2週目以降は汗をかいたので、セーターを脱いで歩きました。

かなり速度は、手を振って早めに歩くようにしました。

実は、走るつもりでしたが、走ると膝に衝撃が大きく、体重を支えきれそうもないので、ウォーキングにしました。

次の予定は、水曜日か木曜日の雨の降らない日にするつもりです

結構、ウォーキングしている人が多かったです、年寄が多いですね、驚きました。