もーもーのダイエット方法第2弾！！！←
2月に書いたっきり書いてなかったのでまた書くね！！
私の人生最大に太っていた時の体重は62kgでした。
周りから痩せた方がいい。これ以上太ったらまずい！って言われてたのに、
「大人になったら痩せるからいいもん！」なんて言ってた。
あの写真を見るまでは。。。（笑）
身長は低いくせに周りよりも大きくて、何もかも醜かった。
その時初めて、このままだったらやばい！って気づいたの。
そこから本気ダイエットを始めました。
最初やったダイエットは、食事をいつもの半分にする。
ご飯半分、お味噌汁半分、おかず半分。おやつは無し。
このダイエット不思議だけど辛くなかった。でもそこが大きな落とし穴。
このダイエットを続けた結果、生理が止まってしまったの。
いきなり過激なダイエットを始めてしまったのが大きな原因。 でもこれが逆にストレスになってリバウンドしてしまったのね。
そこから食事を単純に減らすのはダメだ！って事に気づいて
その次に取り入れたのは、運動＋半身浴 ！！
半身浴は汗を流すのにもいいし、体を温めるから痩せやすい体にもなる。
運動は、カーヴィーダンスをしてました！
１日15分のエクササイズで、これを毎日！
食事は普通よりほんの少し少なめで食べてました。
これを毎日中学卒業するまで続けた結果、1年弱でMAXから
－10キロ落としました。