野沢の朝

先日の野沢の忘れましたです！！

サンアントンの朝食です。
今日も美味しいが見た目もオシャレ

朝からエレガント気分です。


お昼は毎度の新屋へ
その坂の途中に魔法瓶やかんなどのオブジェがあるが新しい作品を発見！！
コアラやかん？！(笑)

焼鳥ドーン
外せません(笑)

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ただいま野沢温泉

風邪が要約よくなったので、
第２の故郷 野沢に里帰り(笑)

強行でしたが風邪ぴきだった為に、寸前まで迷いましたが、風邪喘息というになり、長引いたがよくなってきたので、次回が野沢が見えておらずになりそうなので念のためマスクを付けて野沢を堪能しました。



そして時間の合間をとって
日本一安い美容外科
戸狩診療所へゴー

一年振りの戸狩診療所でした。
日本一安いレーザーが出来ます。
エステと違い医療用なのでパワーもあり痛いが効きます♪

医療用レーザーフォト3900円だもんねー♪医療用で都内2ー3万だから、最近行かないでいたのでお肌が勿体なかったかも。

けど額は相当痛い、涙めものです。
がコラーゲン層に届いてくれるから仕方ないのでした。

帰りには北竜湖に寄って
紅葉を見に行っちゃったり

そして夜のライトUPを見に行っちゃいました。キレイでした。

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手技と筋トレ

あとまだ思ったこと

手技5年経以上勉強し思った事は
手技は筋トレが必要です。

以前師匠をサイボーグと申しましたが多分本当かもです。


私の旦那は国家資格の柔整資格者です、メディカルトレーナーでもありますがバーソナルトレーナーでもあります。その旦那指導の元140キロのスクワットをさせられた時もあります。
わりと強靭な肉体です。

ですが(>_<)

手技の場合はかなり鍛えていても、手技は絶対スロトレ！！寝ている患者様の身体を跨いで身体を折って手を伸ばしてとめた姿勢をキープしたり、正座しながら手を伸ばしてキープして止めたり、瞬発系の私には凄く辛い動作なのです。

身体をキープし止めながら身体を使うために、数人重ねるとハムや内転筋群や中殿筋、背筋、上腕筋群が何時も強烈なその日から筋肉痛になります。



翌日には階段の特に登りが辛くて、内転筋が疲労しきってしまい、O脚でしか歩けなく、階段は腿に手を付いてしまうほどだったのです。


では力を使わずに体軸を使い、テコの原理を使う方法も今までで考えましたが…師匠から目で盗もうともしましたが、全くわからずで、力を弛める丹田の意識や色々ですが中々見つからないです。

前回のblogで丹田呼吸法やゆるも健康の一貫と言ってましたが、これらを解消するためでもあります。


これは何故か何時も慣れないですね。。。超筋肉痛は酷くなった日の翌日には不思議となくなるのです。


なので要領がわかるかわからないかですが、自分自身を痛めるとなんなんで、またキチンと筋肉痛になった箇所も含めてトレーニングもしても、まだまだ慣れないキツいのです。

ので身体の課題をトレーニングして、特に苦手なスロトレをやらなくてならんととにかく行動してみます。。


これが克服できたら手技を仕事として毎日できるのだと思う♪
今は準備期間ですねー！！


ので毎日日々で数人をおこなっている師匠は私の中での結論


やっぱりサイボーグという事で♪



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