三丹田呼吸法

三丹田呼吸法に久々に行ってまいりました。

お気に入りのお腹の体操と呼吸法なのです！


自転車でもサイクリンググリーンロードからも行くことが可能なので、行きやすいのですが、セミナーのタイミングが合わずに行けてませんでした



武蔵境駅徒歩2分位　きらら　という整体、アロママッサージ等のサロンでセミナーをしております。

先生はきららの店長さんで、三丹田呼吸法のMasterなのです。

目上の女性で何時も明るくて元気な方です。

きららの内装もシンプル！

駅真正面にもきららがありますが、2号店を10月にopenさせていたので、久々の開催だそうです。
こんどからこちらで行うそうです！


三丹田は寝そべったり、座ったりなのですが、私も他受講者もこっちの店舗の方がいいと言ってました。
やはり地下でも高層でもなく、土に大地に近いほうが気持ちいいかもです。


久々に来て本当にスッキリしました。

Masterの写真を撮りたいと言ったら、ちゃんと化粧したらと言われてしまいました(笑)


丹田の意識と呼吸は大切ですのでおすすめですよー！


写真は次回許可もらったので少し受講中を撮影しますね。


きららのホームページ
コピぺしちゃいました。

人間の身体の機能を内側からアプローチ、横隔膜呼吸の上下運動の刺激による特殊な呼吸法です。
呼吸法により脳機能の中枢である間脳を刺激することにより、脳神経細胞を活性化させ、脳内ホルモンの分泌を促します。
免疫力や集中力が高まる、イライラや不眠症の改善、血行やリンパの流れを良くして健康と老化防止を目指す技法です。

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若返り
私たちの心身を支配し調節しているのは微量のホルモンです。 間脳が副腎を刺激し、若返りホルモンと言われる DHEA （ アンドロステロン ） を分泌させると心と身体を若々しくさせます。

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痩身・血行改善
横隔膜呼吸法により心肺機能が向上すると全身の血液循環やリンパの流れが活発になります。 スムーズな血行や内臓へのマッサージ効果は痩身効果や病気の予防につながります。

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生活習慣病予防
甲状腺を刺激し、サイロキシンが分泌されると脂肪細胞の熱生産を促し、体温を上昇させ、血糖値、高血圧が下がるなど、生活習慣病の予防になります。


（ 創始者：野田　天涯　氏 ）



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