今月残り僅かの目標。

今日の記録
体重65.3
体脂肪34.9

あすけん
1700摂取
92点

運動
11263歩
エアロバイク30分




今日は久々パフェを食べて美味しかったです

そのため夜は調節して、エアロバイクも漕ぎました

友達は痩せてるのに、なぜパフェなど食べても太らないのか疑問でしたが、１日の消費カロリーが摂取カロリーを上回っているからなんですね

今月残りわずかですので、1500～1600以内におさめるのが目標です！

今の私には楽勝にクリアー出来ます