こんにちは
腰痛・肩こり改善パーソナルトレーナー
佐々木と申します
昨日は夜遅くにブログ書かせて頂きました。
今日はおやつ食べながら見てください
ちなみに私はミスタードーナツの
フレンチクルーラー がドーナツ界で
1番好きなやつです
そんな事は置いといて…
1日の終わり頃、仕事の後半戦などで
あなたは良く肩を揉んだり、
肩をクルクル回したり
重たく感じたり、目が疲れたり
そんな感覚ありませんか？
もし、何も無い方は
見ない方がいいかも
そんな感覚があるなら、
それは肩こりってやつですね。
トントン叩いたり、肩回したりしてますよね
そもそも何故、叩いたり、回したり
するのでしょうか
少し考えて見てください
すぐ下に模範解答があるのでちょっとストップ
それは、
ちゃんと動かしたい
から本能的にやっちゃうんです。
でも、ちゃんと動かないから叩いたり
しちゃってるんですねー。
呼び起こそうとしてますね
そう考えた時にどうでしょう
ちゃんと動かないから肩こりになって
しまってるんです。
ちゃんと動かないのに、
そのまま動かしてたらどうなると思いますか
少なくとも良くはならないです。
悪くなる可能性もありますね
じゃあ、どーしましょーか
簡単な話です。
正しい動き
覚えちゃいましょう！
って感じですわ
また明日はその事を書きたいと思います。
今日のブログで 考えて見て と伝えた時に
考えてから先を見た方、
犬の顔逆じゃない？と思った方、
正しい動きは明日、書くんかいって思った方
は私と気が合いそうですね笑
まじ卍ですわ