我が家の焼きおにぎり

からだ館の池田です

皆さん

焼きおにぎりって

ときどき無性に食べたくなりませんか

我が家では

ちょこっとだけ健康に気をつかって

枝豆とチーズを入れて作ります

娘が小さい頃、

おやつに何か栄養が取れて

手軽に作れるものはないか

考えて作ったメニューなのですが

コレがなかなか美味しくて

今では私の休日の

お昼ごはんになっています

我が家では冷凍枝豆を常備しているので

それを解凍して

ご飯に混ぜてピザ用チーズを混ぜて焼くだけ

食べやすいように

のりではさみやすいように

楕円形にします

裏返すとチーズがカリカリで

いい感じです

両面焼けたら味のりに挟んで

出来上がり

このままでも

チーズとのりの塩気で美味しいのですが

ポン酢をちょんちょんと付けて食べると

さらに美味しくなります

枝豆のシャリシャリの食感が

なんともいい感じ

お酒のあてにもいいですよ

枝豆は栄養満点

高タンパクでヘルシーなうえに

イソフラボン→美肌効果

ビタミンB1・B2→疲労回復

ビタミンC→免疫力アップ

カリウム→高血圧防止&むくみ防止

色々いい事があるようです

枝豆を普通に

食べるのに飽きてしまった方

チーズ好きの方

お好みはあるかもですが...

良かったら試してみて下さい

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ササキ鍼灸整骨院 堺治療所では『健康面での不安を解消し、充実した人生を送ってもらう』をモットーに日々取り組んでおります。
【予約について】
当院の通常診療は『予約優先制』での診療を行なっております。
予約の患者様優先となりますが、完全予約制ではありませんので、予約なしで来院して頂くことも可能です。その際、混雑時には空いている時間をお知らせ致します。指定の時間にお越し頂くか、院内でお待ち頂いても結構です。
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無断キャンセルを繰り返す場合は施術をお断りする事がございますので、お気をつけ下さい。
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当院では明らかな外傷でない健康保険適応外の症状については自費治療を勧めています。自費治療では肩こりや慢性的な腰痛、コンディショニングなど健康保険では取り扱えない慢性的な症状などにも幅広く対応しています。姿勢改善治療、筋膜治療、コンビネーション治療、鍼灸治療、美容鍼灸、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの施術をおこなっております。
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名勝 縮景園

こんにちは😊

串戸治療所の金子です！

先日　広島の名勝　縮景園に行ってきました✨

四季折々の自然豊かな庭園は　とても居心地のよい

穏やかな空間でした。

縮景園の主木である松は園内に約370本もあるそうです。

ダイナミックな松から盆栽のような小さな松まで様々あり　見ていて飽きませんでした🍃

そして　広島県の標本木13種のうち11種が縮景園内にあるそうです。

また　他の季節にも是非足を運んでみたいと思いました🍁

とてもリフレッシュできた1日でしたー🥰

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　ササキ鍼灸整骨院串戸治療所は、
『早期回復、早期治癒　身体の不調に関してファーストコンタクトしていただける治療所』をモットーに日々取り組んでおります。
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　当院の通常診療は予約制ではなく、来院された方から順次施術のご案内をさせて頂いております。施術内容や担当施術者によってはベットに入る順番が前後する事もございます。ご理解ご協力をお願いいたします。
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松原 の バラ

からだ館ー遠藤です

在住の地ー松原市の

市シンボルの木は『松』花は『バラ』

（そのまんまやないかぁーぃ）

っていう事で、この時期は町の公園や道沿いで

沢山のバラが見れます。

薔薇って漢字見ずに書ける方凄い

この時期は他にも色んな花が見れますね。

頂きものの花ですが我が家も華やかに😊

　　　ダリヤ　　　　　と　　　　シャクヤク

花も笑顔になる和みのひとつ良いですね✨

皆さまも心地よい季節〜✨✨✨

健やかにお過ごしくださいね

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³₃Boooon!!♡

こんにちは！
串戸治療所の平岡です🙌✨

先日のお休みは、
わんちゃんを連れてドライブへ‪🚙=꒱‧*‬





緑のキレイな土師ダムへ！





雨上がりだったので
少し足場は悪かったのですが…
わんちゃんと走り回ってお散歩して
緑とキレイな空気に癒されました✨





次のお休みは
実家の畑仕事を手伝います😁✨

それではみなさまも
happyな一日をお過ごしください🌈 💕🎶





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成長記録

スッキリ✨

からだ館の小笠原です

今年のゴールデンウィーク皆さんは、

どうお過ごしになられましたか？

小笠原家はプチ断捨離をしました

ほんの少しですが‥😂

TVで片付け術の１つとして

ときめくモノを残し

ときめかないモノは感謝をして手放す。

っと言う片付け方を知りました

なので子供と一緒に

その方法で片付けスタート

2人で、

『これは、ときめく〜』

『これは、ときめかないから‥

　ありがとうございました😌‥‥ポイ』

っと、いる、いらないを

判断していきました

途中から言っている自分達に面白くなり

笑い合い楽しく片付けを

進めていく事が出来ました

ほんの少しだけれどスペースもでき

部屋も気持ちもスッキリし

これを機に少しずつ部屋を

整理していこうと思いました

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Mother's day

おはようございます

5/8は母の日でしたね

今年もお花💐頂きました

かわいい

毎年ドライフラワーにしてますが、全部色が抜けちゃうんですよね

こーゆう物なのか、、、

ただただ乾かしてるだけなので

私のお誕生日と母の日が近いので毎年申し訳ないなと思いつつ、やっぱりお花やプレゼントを貰えると嬉しいですね

それでは、今日も元気にお過ごし下さいね

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サボテン成長記録

こんにちは！串戸治療院のほーやまです！

約1年前、ダイソーで購入したサボテンを

職場で育てているのですが、

現在の姿がこちら

見事に成長はしてるものの

元気は、若干なさそうな感じ。

毎日、状態を確認し、

水やりのタイミング、日光にあてる時間など

細かくやっているつもりですか、

むずかしいですね。

活性剤でもあたえましょうかね。

これから、暖かくなるので、

そこで元気になってほしいですね。

ではでは、ほーやまでした！

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夏の収穫が楽しみ

堺治療所受付の和多です☺︎

今日は、晴れて暑くなると思いきや？

涼しいような蒸し暑いような

過ごしにくいお天気でしたね。

カラッと晴れたお天気がいいですね

小2になった娘たちは、

これから生活の授業で野菜を育てます。

🥗夏の野菜、

ミニトマトやきゅうり、枝豆、ナス、

ピーマン、オクラから好きなのを１つ選べるそうで、2人とも大好きなオクラに決めました

私は家庭菜園とか好きではないけど、　　　　こども達は楽しみにしているので、

　　　　学校で色々と体験させてもらえて

　　　　　　助かっています

昨年は朝顔でした。

種がいっぱいあるので、

面倒だけどそろそろ種まき頑張ります

そう言えば…

適期をだいぶ遅れて3月に植えたチューリップの球根。

どうなったかと言うと…

咲きましたよー！嬉しい！！

残念ながらこの１つだけです

すごく頑張って葉の成長は良かったのですが、つぼみが大きく成長出来ませんでした。

球根の状態が心配ですが、

来年は、いい時期に植えて再チャレンジします！！！

最後までお読みくださり、

有難うございました。

今日も元気に、

素敵な1日をお過ごしください☆

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シャワーを使った健康法

こんにちは！

ササキ鍼灸整骨院堺市院の井上雄介です。

今日はシャワーを使った健康法について書いてみたいと思います。

まず、シャワーでさっと済ませた方がいいのか、ゆっくり湯船に浸かった方がいいのか、聞かれることがありますが季節や体調によって変わってきますので気持ちいい方をすれば良いというのが僕の意見です。

その前提で3つのシャワーを使った健康法をご紹介します。

1つ目は風邪のひき始めや自律神経に効果のある方法です。

少し寒気がする時や頭が重い感じがする、また喉が詰まった様な感じがする時におすすめです。

方法は簡単で43度くらいのシャワーで首の根っこ（胸椎1番）を温めます。

ここが温まって動いてくれば首から上がスーっと軽やかになり気持ち良くなってきます。

2つ目はやる気が出ない時です。

やる気が出ない時や動くのが億劫な時、身体に緊張がある確率100%です。笑

特にワクワクする気持ちを感じる肋骨や脇が硬くなっていることが多くここが固まっていると思考もネガティブになりがちになります。

そんな身体のやる気スイッチを入れる方法としてシャワーを使います。

一つ目の方法と同じく43度くらいのシャワーで脇を温めます。

右も左も両方温めてあげるといいですね。

女性の方で言えば出産後にお乳のトラブルが出た場合もこの部分が硬くなっていることが多く、この部分を温めてあげることで良くなることもあります。

3つ目は自律神経を調整する方法です。

よく銭湯で交替浴と言って熱いお風呂と冷たいお風呂を交互に入って身体を整える方法が紹介されています。

自宅で2種類の湯船があればできますがなかなか難しいですよね。

そんな時に冷たいシャワーを使います。

方法は簡単で肘から先と膝から先を冷たいシャワーで1分ほど冷やしてあげるだけです。

身体への負担が少なく充分交替浴と同じ効果が得られるのでおすすめです。

呼吸が深くなれば成功です^ ^

私はあなたのシャワーライフを応援しています。

ヘアドネーション

串戸治療所 IT部長＆アロマセラピスト
佐々木 由華です

ヘアドネーションってご存じですか？

小児がんなどの病気や事故等により

髪を失った子どもたちのために、

寄付された髪の毛を使用して、

ウィッグ（かつら）を作り、

無償で提供する活動のことです。

以前、20cmから送れるというサイトを見つけたので

長女がやって、いい経験をさせてもらいました。

友人の話によると

51cm以上のロングヘアが全然足りていないとのこと。

希望者が多くて、長年待つのだそう。

それを娘たちに話したところ・・・

次女がチャレンジすることに！

：

：

あれから早4年・・・

ついに、目標の長さに到達！

新学期に合わせてカットすることに！

いろんな髪型にして

楽しませてもらいました♡

切るときにちょっと切ない感じもしたけれど

シャンプーやドライヤーに時間がかかっていたのが

あっという間に終わっちゃうし！(笑)

軽いし意外と短いのもいいかも～！と嬉しそうで♡

髪が短くなると、朝の支度も早くなると思いきや

さすが、女子！

ヘアアイロンで外巻きヘアーにしていくので(笑)

時短にはなりませんでした～

必要としている方のお役に立てれば嬉しいです！

今日もお読みいただきありがとうございました！


IT部長

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